Sömnmönster Senast stigande ugglor har svårt i skolan

I Tyskland börjar skolan vanligen klockan åtta på morgonen. Ungdomens individuella biorhythm ignoreras. De så kallade "ugglorna", det vill säga personer som kan stå upp hårdare på morgonen, har en nackdel. Experter är engagerade i en senare skolstart.

Död trött i den första lektionen
Under den första skollektionen sitter många tonåringar döda i klassrummet. Eftersom många av de 12 till 20-åringar är enligt en studie, så kallade "ugglor", rapporterar nyhetsbyrån dpa. "Ugglor" är kvällstyper som är aktiva längre på kvällen och når sin högsta prestanda på eftermiddagen eller kvällen. På morgonen är de svårare att komma ur sängen. Mittemot dem är sömnstypen "larks": de vaknar tidigt på morgonen och når sin mest aktiva fas relativt tidigt på dagen. Studien av ett tysk-italienskt forskargrupp drar slutsatsen att de som uppnår sin högsta prestanda på eftermiddagen eller kvällen har svårare tid på skolan.

Ugglor har svårt. Bild: katarinagondova - fotolia

Tidiga fåglar fungerar bättre i skolan
Forskarna vid universitetet i Bologna (Psykologi) och Heidelberg University of Education (Biologi) publicerade sina resultat i den kända journalen "Chronobiology International". För sin studie analyserade forskarna 31 studier med mer än 27 300 deltagare. De ville få reda på vilken effekt de olika sömntyperna har på akademisk prestation. "Vi har sett världen samtliga studier i ämnet och en metaanalys utsatt" Professor Christoph Randler sade i ett pressmeddelande University of Education Heidelberg. Det visade sig att kvällstyperna på alla kontinenter utför sämre akademiska prestationer än tidiga stigare.

Studenterna har mer frihet
Dessutom tillkännagav forskarna att det för första gången kunde bevisas att denna effekt är mer uttalad hos ungdomar än hos studenter. Forskarna antar att detta har något att göra med att ungdomar måste börja skolan tidigt, medan eleverna har viss frihet i sina dagliga scheman. Enligt Randler kan den senare lära sig mer i linje med deras bioritm. För att göra saken värre upplever ungdomar mellan 12 och 20 år en stark kvälls- eller nattorientering. Och många av dem har enorma sömnproblem. Till exempel har norska forskare nyligen funnit i en studie att ungdoms sömnproblem är utbredd genom skärmar - oavsett tv, dator, smartphone eller spelkonsol.

Senare start på skolan krävs
Enligt forskarna i den nuvarande studien är "ugglor" klart i majoriteten. Ändå är skolan fortfarande skräddarsydd för att "lark" med sin tidiga lektion. Det straffar "ugglorna". Randler sade: "Kvällen typerna är lika intelligent som morgonpigga, de har sin makt endast till" false Som en följd av deras arbete kräver att internationell forskargrupp, skolstarten - åtminstone från sjuan - att sätta till ett senare datum "jourtid.". Randler sa: "09, så många forskare är överens, det skulle vara en bra tid". (Ad)

/ Span>