Sömnproblem Kvinnor sover vanligtvis sämre än män

Studien visade att kvinnor i allmänhet sover sämre än män
Är du en av de som ibland vaknar trött på morgonen, för att du inte sovit bra halva natten? Då borde du veta hur ensamstående mödrar känner. Dessa är enligt en amerikansk undersökning, gruppen av personer med minst sömn eller största sömnbrist.

Amerikanska forskare försöker nu ta reda på vilken typ av människor som har störst sömnproblem. Resultatet var inte riktigt överraskande. Ensamföräldrar hade i allmänhet minst tid att sova och led ofta av överarbete. Ensamstående mödrar var i synnerhet de minst trötta och fattigaste sömnarna, enligt CDC-experterna (Center for Disease Control and Prevention)..

Enstaka mödrar, i synnerhet, kämpar ofta med effekterna av nattlig sömnbrist under dagen. (Bild: Jeanette Dietl / fotolia.com)

Många ensamstående föräldrar sover mindre än sju timmar per natt
Nästan varje familj med småbarn känner till problemet: det mesta avkomman vaknar flera gånger under natten och en vilsam sömn är inte riktigt att tänka på. Denna situation blir ännu svårare om de är bland de ensamstående föräldrarna. CDC fann till exempel att cirka 44 procent av ensamstående mödrar med barn under 18 år sov för lite nästan varje natt. Bland ensamfäder är värdet ungefär 38 procent, sa läkarna. Båda grupperna nådde inte den rekommenderade sömntiden på sju timmar per natt. Dessutom hittades en mindre sömnkvalitet hos ensamstående föräldrar. Många av de drabbade drabbades av sömnlöshet och rapporterade ofta med sömnpiller. I jämförelse skulle bara cirka 33 procent av föräldrarna med partners sova mindre än sju timmar, sa CDC-experterna.

Sömnstörningar kan utlösa komplikationer som diabetes och depression
Det är mycket viktigt att sova bra på natten, eftersom studier tydligt visar att överdrivna människor har högre risk att utveckla diabetes, hjärtsjukdomar och depression, förklarar forskarna. Dessutom finns det andra studier som associerar sömnberövning med ökad risk för cancer. Dessutom är personer med liten sömn mer sannolikt att vara involverade i olyckor på jobbet eller i bilolyckor, tillade forskarna. Det är inte förvånande att ensamstående föräldrar står högst upp i listan med sömnlöshet. I enföräldersfamiljer är kraven på denna förälder avsevärt större. Stuart Quan från "Brigham och Women's Hospital".

I allmänhet skulle folk tendera att försumma sin sömn om de har konkurrerande prioriteringar, till exempel deras arbete eller familjeansvar. För sin studie undersökte forskarna data från en årlig undersökning av cirka 44 000 män och kvinnor.

Kvinnor utvecklar kvalitativa sömnskillnader i en tidig ålder
Läkarna fann att kvinnor generellt sett var mer benägna att utveckla sömnproblem än män. Oavsett om kvinnorna var ensamstående föräldrar, bodde med sin partner eller kom från ett hushåll där det inte fanns några barn sov kvinnor värre och sämre än män. 57 procent av ensamstående mödrar sa att de inte sov gott. För kvinnor med en partner var siffran 46 procent och 39 procent av kvinnorna utan barn klagade också på en dålig natts sömn. I nästan alla sömnrelaterade epidemiologiska studier är kvinnor mer benägna att utveckla sömnstörningar än män, dr. Quan. Könsspecifika skillnader i sömnkvaliteten kan ses vid en mycket tidig ålder, tillade läkaren. (As)