Skiftarbetare ohälsosam livsstil farlig

Skiftarbetare som hotas särskilt av ohälsosam livsstil

2014/03/03

Skiftarbete och dess effekter på bioritmen är förknippade med olika negativa hälsoeffekter. Därför bör skiftarbetare omedelbart undvika ytterligare hälsorisker som rökning, övervikt och fysisk inaktivitet, rapporterar nyhetsbyrån „dpa“ citerar tyska föreningen för yrkesmedicin och miljömedicin (DGAUM).

För skiftarbetare är en hälsosam livsstil särskilt viktig eftersom de redan är mottagliga för olika sjukdomar på grund av deras störda bioritm. Så ska anställda i skift „Fetma och rökning - undvik det“, citerar nyhetsbyrån „dpa“ DGAUM-experten Michael Nasterlack. Även om det för närvarande inte finns några tydliga bevis för en möjlig koppling mellan skift- och cancerrisker kan detta inte helt uteslutas. Shiftworkers bör därför snabbt undvika riskfaktorer som kan främja cancer, förklarade Nasterlack.

Specialisten uppmanar skiftarbetarna att "träna i en halvtimme minst två gånger i veckan", där uthållighets sport som simning eller cykling rekommenderas. Detta stärker konstitutionen, hjälper till att minska stress och kan förhindra utvecklingen av viktproblem. Enligt experten, enligt experten, bör detta sakta reduceras vid övervikt. Dessutom har skiftarbetare en tendens att ha ohälsosam matvanor, enligt Nasterlack, varför mer uppmärksamhet behöver betalas till regelbundna, välbalanserade måltider. Dessutom, enligt Nasterlack, bör rökare definitivt bli av med deras missbruk, för för skiftarbetare kan risken för cancer här öka sig oproportionerligt. Individuella studier har också funnit att skiftarbetare är mer benägna att drabbas av diabetes och fetma, till exempel att nattarbetet stör nattskyddet. (Fp)