Bastuälskare bor längre, enligt studien

Studie: Frekventa bastubesök förlänger livet

2015/02/24

Enligt en finsk studie minskar ofta bastubesöket betydligt risken för hjärtattacker och hjärtsjukdomar. De exakta orsakerna är fortfarande oklara. Regelbunden bastu ökar välbefinnandet och kan på lång sikt stärka immunförsvaret.

Bastu är för hälsa
Regelbunden bastu förbättrar inte bara ditt välbefinnande, utan hjälper också din hälsa. Enligt hälsoexperter förbättrar cirkulationen blodcirkulationen och slappnar av musklerna. På längre sikt kommer immunsystemet att stärkas, vilket minskar risken för sjukdomar som förkylningar. Den som ofta går till bastun kan till och med förlänga sina liv, vilket nu har visats i en studie av Östra Finlands universitet.

Frekventa bastubesök minskar risken för hjärtinfarkt
Studien om förhållandet mellan bastubesök och hjärtsjukdom var i tidskriften „Journal of American Medical Association (Jama) Internmedicin“ publicerats. Det står att män som besöker en bastu två eller tre gånger i veckan har en 22 procent lägre risk att dö av hjärtinfarkt. Och de som även tar bastu fyra till sju gånger i veckan har en 63 procent lägre risk.

Ju oftare, desto bättre
Forskare vid Östra Finlands Universitet undersökte 2.315 män mellan 42 och 60 år i östra Finland där bastuanvändning är särskilt utbredd. Männen, som ofta går till bastun, har åtföljts i flera år för studien. Det visade att risken att dö från kranskärlssjukdom var 23 procent lägre hos män som använder bastun två gånger i veckan istället för en gång i veckan. Och vid fyra till sju bastubesök "var risken enligt informationen till och med 48 procent lägre".

Kära längre än kortare
Forskarna fann också att besöka bastun två till tre gånger högre risk att dö i hjärt-kärlsjukdom hos män som en gång höll i veckan, var 27 procent lägre. Med fyra till sju bastubesök var risken till och med 50 procent lägre än männen som bara en gång i veckan bastu. För den första gruppen var dessutom risken att dö från någon annan sjukdom 24 procent och 40 procent lägre för den andra gruppen. Det är också mer fördelaktigt enligt studien att "stanna i bastun i mer än 19 minuter, än att spendera mindre än elva minuter i värmen".

Orsaken till högre livslängd är oklart
Tidningsredaktören „Jama internmedicin“, Rita Redberg vid University of California skrev om resultaten av undersökningen: „Även om vi inte vet varför de män som besökte ofta bastu, högre medellivslängd om det är (på grund av den tid i den varma rummet, tiden slappna av, fritid av ett liv som ger mer tid att slappna av, eller kamratskap i bastun), tid i bastun är uppenbarligen väl använd tid.“

Vissa människor måste vara försiktiga när de bastar
Trots de positiva effekterna av frekventa bastuutbud bör vissa grupper vara försiktiga när man tar bastu. Detta gäller bland annat personer med starka åderbråck eller andra venösa vaskulära sjukdomar. Och även med befintliga kardiovaskulära sjukdomar såsom kranskärlssjukdom, hjärtrytmrubbningar (hjärtklappning, takykardi) eller hypertoni, bör patienterna få läkare innan bastu besök. Dessutom bör inte behandlas med cirkulationsproblem såsom yrsel. (Ad)