Råa gröna bönor är skadliga - de är bra för immunsystemet

Gröna bönor är bra för immunförsvaret, oregelbundet skadliga

Även om vissa människor undviker gröna bönor eftersom de fruktar att drabbas av buksmärta eller uppblåsthet efter att ha ätit, men du kan också förbereda bönorna mer kompatibla. Hälsa är bra för pulserna: de hjälper till att stärka immunförsvaret.

Gör bönor kompatibla med korrekt förberedelse
En uppblåst buk och flatulens: Sådana symptom kan lösas efter att ha ätit gröna bönor. Många människor gillar inte att äta dem. I ett nyhetsbyrås dpa-nyhetsbyrå sade konsumentinformationstjänsten att den ovälkomna uppblåstheten orsakades av triplesocker, vilket kan leda till tarmproblem i känsliga människor. Men om du vattnar bönorna innan du lagar matar du ut de tre socklarna. Detta gör att baljväxterna blir mer kompatibla. Hänvisning görs till ett annat tips: "Kummin som krydda hjälper till att stimulera digestion och som ett traditionellt hemmedel för flatulens."

Kokade bönor är mycket friska
Sedan slutet av juni kan du skörda busken och löpare i din egen trädgård. Gröna bönor är bara för bra för grytan, de serveras bättre i lätta sommarrätter. Läckra böna recept kan hittas på internet. Runner bönor får inte ätas rå, eftersom de innehåller skadliga ämnen som förstörs först när de upphettas. Men om bönor är kokta, då är de extremt friska. De innehåller friska fytokemikalier som skyddar kroppen.

Skydd mot skadliga radikaler
Dessa inkluderar flavonoider, som skyddar cellerna i kroppen från skadliga radikaler, stärker immunsystemet och har en antiinflammatorisk effekt. I studier, dessa ämnen också en förebyggande effekt mot hjärt-kärlsjukdomar som hjärtinfarkt eller stroke-certifierad. Dessutom innehåller gröna bönor B-vitaminer och kalium, vilket är viktigt för celltillväxt. Dessutom är magnesium en viktig komponent. Detta mineral är bra för muskler och nerver, hjälper till med diabetes och är naturligtvis viktigt för att förhindra magnesiumbrist. (Ad)

/ Span>