Korrekt intim hygien Dessa tips hjälper till med förnuftig intim hygien

Hygien i könsorganet: Vilka kvinnor och män bör uppmärksamma
Känslig hygien i könsorganet skapar inte bara en frisk känsla, men förhindrar också sjukdomar. Man bör dock inte överdriva den med den intima vården. Experter har tips om vad man ska leta efter, för att undvika infektioner och för att lindra immunsystemet.
Fel i intimvård
Intimvård bör bäst utföras dagligen i båda könen. Även om detta verkar självklart i alla fall, påpekar hälsoexperter att både kvinnor och män kan göra vissa misstag. Framför allt observerar läkare två missbruk: för mycket eller för lite tvätt. Det finns några regler som bör följas för att undvika smitta och lindra immunsystemet. AOK-sjukförsäkringsfonden ger i ett meddelande nyligen några tips för en hälsosam hantering av den intima vården.

Vårdprodukter kan skada vaginalfloran
Vid 4,0 till 4,5 har kvinnans könsområde ett lägre pH än resten av huden. I denna så kallade "sura miljö" löses olika bakterier, såsom mjölksyrabakterier, som förhindrar ingrepp av patogener. Denna "laktobacillis skyddande vägg" kan försvagas av olika influenser som antibiotika. Även några intima vårdprodukter förstör miljön. Att återuppbygga vaginalfloran och förhindra infektioner, till exempel, introduceras i vagina mjölksyra suppositorier kan hjälpa. Även om vissa kvinnors vaginalflora generellt sett har för få laktobaciller, leder det inte nödvändigtvis till infektioner. Berörda individer lider emellertid ibland av kliande vagina eller urladdning från slidan, som ofta åtföljs av intensiv brännande känsla. Med rätt vård kan den naturliga barriären hållas intakt - förutsatt att du följer principen om "mindre är mer". Överdriven hygien förstör den naturliga floran i det intima området. Som ett resultat kan patogener tränga in i kroppen snabbare och kan leda till farliga infektioner. Vid obehaglig illaluktande urladdning bör en gynekolog konsulteras.

Byt tamponger ofta
Majoriteten av personligvårdsprodukter som finns tillgängliga på marknaden stöder hudens naturliga pH, vilket är omkring 5,5. För rengöring av könsorganen är de därför inte väl lämpade, eftersom vaginala miljöer normalt ligger vid ett pH av 4,4. Även vid kraftig svettning räcker morgon och kväll med rent vatten. Använda tvättdukar bör ändras dagligen. Ett ytterligare "effektivt vapen" mot infektion, enligt AOK, är noggrann torkning efter tvättning. Även under menstruation är en rening med vatten tillräcklig. Tamponger och dynor bör ändras minst varannan timme. Om tamponger förblir i skeden för länge hotar livshotande faror. Nyligen rapporterades fallet med en ung tjej som dog av Toxic Shock Syndrome (TSS) eftersom hon glömde att byta tampong. Särskilt viktigt är den rätta intima vården också för gravida kvinnor, eftersom bakteriella infektioner kan orsaka för tidig födsel.

Rengör "fram och tillbaka"
Självrensande funktion hos vagina är kopplad till närvaron av mjölksyrabakterier. Kvinnor som lider oftare av inflammation i externa och inre könsorganen bör avstå från att använda syntetiskt underkläder. Med sådana ämnen kan svetten inte absorberas. Detta skapar känslan av våthet. Om då panty liners används, som har ett plastskydd, främjas värmeackumulering och fukt dessutom. Detta kan leda till inflammationer som svampinfektion.

För täta byxor tillåter inte heller luftcirkulation och kan påverka vaginalfloran negativt. Intima sprayer, men även kroppspulver, våtservetter och normal tvål stör pH. I grund och botten är det viktigt att använda toalettpapper ordentligt vid rengöring av anusen. Dessa, liksom tvätten, bör inte vara "från baksidan till framsidan", men "från framsidan till baksidan". I simbassängerna bör betalas till en viss hygienisk standard. I synnerhet är varmt vatten, som finns i bubbelpooler, ett bakteriellt fokus för könsorganet.

Hygienstips för män
För män är allmänna hygien tips inte signifikant olika än för kvinnor. Användning av tvålar, våtservetter och intima deodoranter bör undvikas och en till två rengöringar per dag bör räcka. Smegma, den vita till blekgula substansen som utvecklas mellan glans och förhud, bör tvättas noggrant dagligen, eftersom det kan orsaka bland annat glansinflammationer. Det är också viktigt att män alltid torkar sina privata delar väl. Dessutom bör de se till att inga intestinala bakterier när det gäller urinrörets öppning kommer in i toaletten. Även med dem strama kläder och användningen av syntetfibrer kan hålla tillbaka svetten. Huden kan sedan förlora sitt motståndskraft mot fukt och bana väg för eksem och inflammation. (Ad)