Regelbunden bastubehandling skyddar mot död mot hjärt- och kärlsjukdomar

Hur påverkar bastubesök din hälsa??

Om du går till bastun oftare kommer det att ha en positiv effekt på din hälsa. Forskare har nu funnit att regelbundna bastu sessioner hos människor bidrar till en lägre risk för dödsfall från hjärt-kärlsjukdom.

Forskarna vid universitetet i östra Finland och Jyväskylä universitet återfinns i sin senaste studie att regelbundna veckolånga vistelser i bastun bidra till en lägre sannolikhet att de drabbade dör tidigt från hjärtsjukdom. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i engelskspråkig tidskrift "BMC Medicine".

När människor regelbundet går till bastun leder det till avslappning för sinnet och kroppen. Läkare fann att bastubesök också kan skydda mot för tidig död från kardiovaskulär sjukdom. (Bild: nd3000 / fotolia.com)

Hur många gånger ska jag gå till bastun under veckan??

Ett regelbundet bastubesök av män och kvinnor över 50 år är förknippat med en lägre risk för dödsfall från hjärt-kärlsjukdomar, förklarar experter. Att besöka en bastu fyra till sju gånger i veckan minskar risken för dödsfall från hjärt-kärlsjukdom till 2,7 fall per 1000 årsår. Å andra sidan, när människor bara använder en bastu en gång i veckan, uppträder 10,1 dödsfall per 1000 personår. De så kallade personåren hänvisar till det totala antalet år deltagarna deltog i studien, förklara forskarna. På så sätt kan antalet nya händelser i studiepopulationen mätas under en viss tid, med ett mindre antal händelser som indikerar en lägre risk.

Varför skydda bastubesök?

"Ett viktigt fynd av denna forskning är att en mer regelbunden bastu är förenat med en lägre risk för död i hjärt-kärlsjukdom hos äldre kvinnor och män", säger studieförfattaren professor Jari Laukkanen från Östra Finlands universitet i ett pressmeddelande. Tidigare befolkningsstudier har utförts främst på män.

Det finns flera möjliga skäl till varför att använda en bastu minskar risken för dödsfall från hjärt-kärlsjukdom, fortsätter experten. Forskargruppen hade redan visat i tidigare studier att hög bastuanvändning är förknippad med lägre blodtryck. Dessutom är det känt att användningen av bastun orsakar en ökning av hjärtfrekvensen, vilket motsvarar en fysisk ansträngning med låg till medelstark intensitet, tillägger professor Laukkanen.

Hur samlades uppgifterna??

Det konstaterades också att incidensen av hjärt- och kärlsjukdomsdödlighet under undersökningsperioden minskade då vistelsens längd i bastun per vecka ökade. För dem som tillbringat mer än 45 minuter per vecka i bastun var incidensen 5,1 per 1000 årsverken, medan värdet på 9,6 var när människor tillbringade i bastun totalt mindre än 15 minuter per vecka. Författarna utvärderade bastun erfarenhet av att använda en själv frågeformulär och kontrollerade dödsfall från hjärt orsaker med hjälp av dokument från sjukhus och vårdcentraler, dödsattester och medicinska journaler för 1,688 ämnen.

Ytterligare forskning behövs

I början av studien var deltagarna i genomsnitt 63 år och 51,4 procent kvinnor. Uppgifterna för denna prospektiva studie samlades mellan 1998 och 2015 och den genomsnittliga uppföljningen var 15 år. Författarna påpekar att alla patienter vars data analyserades i denna studie var från samma region. Därför behövs ytterligare forskning för att verifiera att resultaten även gäller för befolkningar i andra regioner. (As)