Ryggsmärta från stress

Psykologiska orsaker spelar ofta roll i ryggsmärtor

2013/05/13

Ryggsmärta är en av de vanligaste formerna för sjukfrånvaro i Tyskland. En felaktig hållning i arbetslivet eller kontorslivet spelar ofta en viktig roll i deras utveckling. Men även psykisk stress och stress kan orsaka ryggont, rapportera nyhetsbyrån „dpa“ citerar Andreas Tautz från Tyska föreningen för arbetsmedicin och miljömedicin.

eV på lanserade idag den 53: e årliga internationella konferensen för tyska Society for Arbets- och miljömedicin (DGAUM), den österrikiska Society of Occupational Medicine (OGA) och Schweiziska Society of Occupational Medicine (SGARM / SSMT) i Bregenz (Österrike) är föremål för ryggont och deras förebyggande spelar en särskild roll. Elke Rogosky av den tyska socialolycksförsäkringen har påpekat i abstrakt till hennes föreläsning på kongressen som „mer än två tredjedelar av alla tyskar minst en gång i sina liv med ryggont“ lider och „klagomålen är inte sällan en längre varaktig arbetsoförmåga och en förtidig utgång från arbetslivet“ leda. Hon kallade också, förutom brist på motion och dålig hållning, stress som en möjlig utlösare av ryggproblem. „Ofta orsakar psykiska problem ryggproblem“, bekräftade Andreas Tautz från Tyska föreningen för arbetsmedicin och miljömedicin.

Mental stress som orsak till ryggsmärta
Enligt experterna är ryggsmärta ofta resultatet av mental stress, med stress på jobbet som av största vikt. Diskussioner med kollegor eller chefer kan ha negativa konsekvenser, vilket kan orsakas av överdriven arbetsbelastning. „Det emotionella trycket får många att fysiskt spända och få ryggsmärta“, förklarade Andreas Tautz. Enligt experten bör därför även de psykologiska faktorerna beaktas vid diagnos. De drabbade skulle behöva undra hur högt det psykologiska trycket är på deras arbete. Om du är i tvivel kan företagsläkaren hjälpa till att identifiera befintliga överbelastningar.

Rörelse för att förebygga ryggont
Oavsett om ryggsmärtan utlöstes av mental stress, brist på motion eller dålig hållning på jobbet, enligt experterna, är träning ganska väl lämpad för förebyggande. Även små, lätta att genomföra åtgärder kan ha en lovande effekt här. Andreas Tautz rekommenderar till exempel att gå upp på telefonen, få ett högt skrivbord på kontoret och använda det „eller placera skrivaren så långt bort från skrivbordet som möjligt.“ Även promenader i lunchpausen är till hjälp. Den fysiska träningen gör inte bara kroppen bra, men hjälper också till att minska stressen. Med varje steg på gångavståndet ligger kontorsbelastningen lite bakom.

Vilken stressbelastning leder till ryggsmärta?
dedikerad Rolf Ellegast av Institutet för arbetarskydd och hälsa i den tyska social olycksfallsförsäkring i sin presentation vid 53th International Annual Conference DGAUM även eventuella samband mellan psykologiska faktorer och ryggsmärtor. Experten rapporterar från en ny studie om „Undersökning av dos-effektrelationen mellan ryggradssjukdomar i ländryggen (LWS) och arbetsrelaterad fysisk stress.“ Som en del av studien borde också „tröskelvärden“ bestäms, varifrån specifika fysiska påfrestningar anses vara relevanta för sjukdomsrisken, så Ellegast. För första gången skulle det vara relativt objektivt möjligt att bestämma från vilken psykologisk börda det finns en ökad risk för ryggsmärta. (Fp)