Rygg, huvudvärk och co. Digital stress orsakar hälsoproblem

Digital stress i Tyskland: Ökning av hälsoklagomål

Fler och fler anställda i Tyskland utsätts för digital stress. Många av dem orsakar hälsoproblem som ryggont, huvudvärk och allmän utmattning.

Stress och belastning på grund av arbete

Under de senaste åren har flera studier publicerats som lyfter fram modern teknikens inverkan på vår hälsa. Det kan bland annat visas att digitalisering stör störningar. Dessutom leder digital stress till många hälsoproblem som ryggsmärta, huvudvärk och allmän trötthet. Detta har nu visat den mest omfattande representativa undersökningen av arbetstagare på arbetsbelastning och arbetsbelastning med digital teknik.

Digital stress orsakar hälsoproblem för många arbetare, till exempel ryggsmärta, huvudvärk och allmän utmattning. (Bild: peterruter / fotolia.com)

Hittills den största studien om ämnet

Som Augsburg universitet rapporterar i ett meddelande är 25 till 34-åringar digitalt mer stressade än andra åldersgrupper.

Detta är dock inte den enda överraskningen för de 2.640 deltagarna hittills den största och mest omfattande studien om "Digital Stress in Germany".

Studien, finansierad av Hans Böcklerstiftelsen, utarbetades av forskare vid universitetet i Augsburg under ledning av professor Dr. med. Henner Gimpel och i samarbete med Fraunhofer Project Group Business Informatics.

"Vår studie, som är representativ inom branscher och federala stater," förklarar industritekniker Gimpel, "behandlar den framväxande digitaliseringen och de därmed resulterande förändringarna i profilen av stress och belastning på arbetsplatsen."

Experten fortsätter: "Den arbetande befolkningen vet ofta inte hur man använder den eller gör det inte tillräckligt. Resultatet: digital stress. "

Signifikant ökning av hälsoklagomål

Digital stress är ett fenomen eller problem som kan upptäckas i alla regioner, sektorer, typer av aktiviteter och individuella demografiska faktorer.

Studien visar att överdriven digital stress är förknippad med en betydande ökning av hälsoklagomål.

Till exempel lider mer än hälften av arbetarna utsatta för höga nivåer av digital stress från ryggont, huvudvärk och allmän utmattning.

Dessutom har överdriven digital stress visat sig minska arbetsprestanda, samtidigt som man åtföljer en stark arbetslivskonflikt.

Kvinnor lider mer av digital stress

Som meddelandet anger är graden av digitalisering av arbetsplatsen inte den enda bestämningen av nivån av digital spänning.

I stället spelar obalansen mellan färdigheterna i hanteringen av digital teknik å ena sidan och de krav de ställer på arbetstagare en nyckelroll.

"Ju mer överraskande är vårt konstaterande att digital stress är mer uttalad bland 25- till 34-åriga arbetstagare än i andra åldersgrupper", säger Gimpel.

Det är också anmärkningsvärt att kvinnor som arbetar i mer digitaliserade jobb känner sig mer kompetenta än män men samtidigt lider mer av digital stress än män.

Enligt informationen uppfattas osäkerheten i hanteringen av digital teknik av alla kön som den största stressorn.

Icke desto mindre spelar teknikens otillförlitlighet och översvämningen med digital teknik på alla delar av livet en viktig roll tillsammans med andra faktorer.

Undvik missbruk

"De resultat som vi kunde få fram föreslår åtgärder som främst syftar till att undvika stress som orsakas av digital stress" sammanfattar Gimpfel.

"Det handlar framför allt om beteendemässiga förebyggande åtgärder som förvärv eller förvärv av kompetenser vid hantering av digital teknik samt hantering av digital stress", säger experten.

"När det gäller förhållningsförebyggande handlar det emellertid också om att använda digital teknik på ett uppmuntrat och individuellt optimerat sätt, tillhandahålla och säkerställa support och lägga högsta vikt vid tillförlitligheten hos utformningen av den använda digitala tekniken."

Digital Diet

Dessutom kan "digital fasta" hjälpa till att minimera stress, åtminstone under fritiden.

Enligt experter innefattade dessa raster där smartphones och Internet medvetet ignoreras. Ett sätt är att aktivera flygläget.

Dessutom bör professionella mail inte besvaras under fritiden. Digital spänning kan undvikas om mobiltelefonen inte ställer in takten.

Hjälper till att hindra att apparater skjuts och förbud mot smartphones från matbordet eller sänggåendet ur sovrummet. (Ad)