Dela med sig:
Psykolog Tunga förluster Sorgen måste vara utbredd
Att människor sörjer när de har förlorat en nära släkting är naturligt. Vissa är dock inte längre i stånd att komma ut ur sin sorg. De drabbade berövade bör söka professionell hjälp och inte bara skryta sorgen.
Allvarlig förlust för de förlorade
Det är ett stort slag mot någon när en nära släkting dör. Den existentiella förlusten kan ha psykiska och fysiska konsekvenser. Även om sorg efter förlust av en nära person är ganska naturlig, men vissa människor kommer inte längre ut ur sin dal av sorg ensam. Experter rekommenderar sedan vanligtvis att du besöker en terapeut, eftersom för långvarig persistens i sorg kan vara patologisk. I ett meddelande från nyhetsbyrån förklarade en expert en viktig fråga för ämnet.
Förlusten av en nära släkting är ett allvarligt slag mot någon. Men om sorg kvarstår för länge, bör lider söka professionell hjälp. (Bild: bramgino / fotolia.com) Sorgen kan ta lång tid
"Sörjningstiden kan ta ett till två år", säger Iris Hauth, ordförande för Tyska föreningen för psykiatri och psykoterapi, psykosomatik och neurologi (DGPPN). Men enligt specialisten kan det också vara att de drabbade blir fast i sorg och symtomen blir ännu värre. Då är det tal om patologisk sorg, vilket också kan leda till depression eller missbruk. Patologisk sorg påverkar vanligtvis vardagslivet och möjligheten att återansluta.
Upptäck varningssignaler för patologisk sorg
Som meddelandet säger är det inte lätt att känna igen tecknen tidigt. "Den som förnekar betydelsen av släktingar ska använda detta som en varningssignal", säger Hauth. Ett annat tecken kan vara till exempel när du rusar in i arbetet efter begravningen och gör alla formaliteter. Detsamma gäller om du inte vill ge upp vissa ritualer, till exempel att täcka frukostbordet för den avlidne. Eller ens om du inte kommer att vila och tänka på vad som hände. Minifiering och trivialisering av förlusten och hantering av den är också en varningssignal.
Om du är osäker, få professionell hjälp
Enligt Hauth bör man pausa när man märker sådant beteende, och sedan tänka på vad som händer och prata med en bra vän eller nära släkting. Om det behövs kan du få professionell hjälp från en medicinsk eller psykologisk psykoterapeut. "Mourning är arbete för psyken." Sorgen kan i princip medföra kognitiva störningar som koncentrationsproblem. Långsamhet, ensamhet, meningslös förnöjsighet och ibland skuldkänsla gör också sorg emotionella problem, förklarar Hauth. Dessutom tenderar sörjare att isolera sig från andra människor. Alla dessa är - i viss utsträckning - normala reaktioner.
Sorgen kan få hälsoskador
Sist men inte minst kan ledsen leda till fysiskt obehag. Under senare år har forskare i olika studier funnit att sorg kan ha många hälsoeffekter. Till exempel slog amerikanska forskare vid Harvard University i en studie att allvarlig hjärtsorg också ökar risken för hjärtinfarkt. Enligt experterna har detta att göra med det höga blodtrycket som ofta orsakas av en förlossning, den därmed sammanhängande stressen samt en möjligen starkare blodkoagulering. Dessutom skulle sorgare ofta lida av brist på sömn, ätstörningar och cirkulationsproblem. (Ad)