Kraft Mindre stress och hälsosam mat skyddar män

Varannan man över 40 som drabbats av dysfunktioner
Hälsosam kost och regelbunden motion är inte bara bra för hälsan utan också för människors kärleksliv. Detta framgår av en ny studie [1]. Det visar att konsumtion av mat rik på så kallade flavonoider minskar risken för impotens med cirka 10 procent. De som också gör regelbundna sporter kan även minska risken med upp till 21 procent. När allt kommer omkring är nästan hälften av alla män mellan 40 och 70 år ibland drabbade av det mest känsliga haneproblemet, en fjärdedel av de drabbade ännu oftare. Den som lider av den terminologiska dysfunktionen som beskrivs i jargongen borde lita på en urolog, även om det är svårt.
Kraft står för styrka, styrka och maskulinitet i det starkare könet. Men hon är också manens akilleshälge. Eftersom en ohälsosam livsstil ofta direkt påverkar hållfastheten hos den bästa biten. Stress på jobbet, problem i partnerskapet, för mycket alkohol och cigaretter är bara några av många orsaker till erektil dysfunktion. "Psykiska problem som rädsla för misslyckande, depression eller trötthet är också vanliga orsaker till erektil dysfunktion", förklarar urologen Dr. med. Reinhold Schaefer från Uro-GmbH Nordrhein, en sammanslutning av etablerade urologer. "På samma sätt orsakar organiska dysfunktioner som cirkulationssjukdomar, diabetes, sköldkörtelproblem eller prostatasjukdom att erektionen misslyckas, eller bara delvis."

Liten stress och en hälsosam kost skyddar mot impotens. Bild: Macau - Fotolia

Men även hormonella obalanser, såsom testosteronbrist eller sköldkörtelfunktion kan ha en komplikation. Lider känner emellertid ofta inte behovet av att tala öppet med en läkare. Men vad är orsaken till och vilken typ av terapi som är rimlig, bara en urolog kan klargöra efter en detaljerad diskussion och detaljerad undersökning. "Ju tidigare erektil dysfunktion behandlas, desto bättre är risken för återhämtning", säger Dr. Schaefer.

Det är dock bäst om det inte bara kommer till styrka. Alla kan förhindra väl med en hälsosam livsstil: "Alkohol och cigaretter försvagar cirkulationen i kroppens avgörande delar. Nikotin i synnerhet fördubblar risken för arteriell obstruktion, vilket i vissa fall även leder till fullständig oförmåga att upprätta. " Schaefer, varför uppsägningen av dessa stimulanser är så viktig. De som regelbundet flyttar eller utövar lätt uthållighet, främjar blodcirkulationen av fartygen. Lättfett och vitaminerika kost bidrar också till detta. Framför allt skyddar flavonoidrika livsmedel som citrusfrukter eller röda bär kraften. Dessa fytokemikalier har antiinflammatorisk, immunstabiliserande och skyddar kroppen från fria radikaler. Det är också viktigt att undvika psykiskt tryck. Avkoppling och distraktion lugnar inte bara nerverna utan också livar upp kärlekslivet. (Pm)