Potentiella biverkningar Nötter ökar manlig fertilitet

Varför ska män regelbundet äta nötter??

När män äter många nötter i sina dieter leder det till ett ökat spermierantal. Forskare fann också att en sådan diet förbättrar spermiernas kvalitet.

Forskare vid universitetet i Rovira i Virgili i Spanien har i sin senaste forskning funnit att regelbunden konsumtion av nötter hos män ökar kvaliteten på simning och antalet spermier. Läkarna publicerade resultaten av sin studie vid årets möte i Europeiska sammanslutningen för mänsklig reproduktion och embryologi i Barcelona.

Vad orsakar den dagliga konsumtionen av nötter hos män?

I sin studie undersökte experterna konventionella semenparametrar och molekylära förändringar under en 14-veckorsperiod. Läkarna noterade en bättre kvalitet av spermier hos friska unga män i åldern 18 till 35, när de kompletterade sin vanliga diet med 60 g / dag blandade mandlar, hasselnötter och valnötter.

Det finns en allmän nedgång i spermiernas kvalitet

Resultaten stöder en positiv roll av nötkonsumtion på spermkvalitet, förklarar studieförfattare Dr. Albert Salas-Huetos från University of Rovira i Virgili. Studien genomfördes med en generell minskning av kvantiteten och kvaliteten hos manliga spermier. I industrialiserade länder hänfördes denna nedgång till förorening, rökning och den allmänna västerländska kosten.

Effekter av omega-3 fettsyror, antioxidanter och folsyra

En diet rik på nötter kan förbättra manlig fertilitet. Om deltagarna i gruppen av nötter var självabsorberade ämnen kunde signifikanta förbättringar i deras sperma detekteras. Resultaten överensstämmer med förbättringar som noterats i andra studier och visar att dieter rik på omega-3-fettsyror, antioxidanter och folsyra resulterar i bättre spermier som produceras av män. Nötter är livsmedel som innehåller många av dessa näringsämnen och andra fytokemikalier, rapporterar forskare, enligt Sky News.

En hälsosam kost förbättrar fertiliteten

Även om resultaten av den randomiserade studien är statistiskt signifikanta, dr. Salas-Huetos, att resultaten inte kan extrapoleras till den allmänna befolkningen. Män ska inte ta kosttillskott baserat på resultaten av denna studie för att försöka öka fertiliteten, lägger experten till. Bevis ackumuleras i litteraturen att hälsosam livsstil, som att upprätthålla ett hälsosamt näringsmönster, kan bidra till att förbättra fertiliteten och uppfattningen. Naturligtvis är nötter en viktig del av en hälsosam kost i Medelhavet, säger studieförfattaren. (As)