Fobi Det hjälper verkligen med spindlar

Vad hjälper mot spindelfobi

28/12/2014

Ångestsjukdomar där människor fruktar vissa djur är utbredd. I Tyskland är rädsla för spindlar en av de vanligaste fobierna. Men med de rätta metoderna kan de drabbade ofta få sina spindelfobi under kontroll.

Utbredd rädsla för spindlar
Många människor är rädda för omständigheter som svimrande höjder eller flygande. Också ångestsjukdomar, där människor är rädda för vissa djur, är utbredd. Rädslan för spindlar är en av de vanligaste fobierna i landet. Påverkas inte ens träffa en levande exemplar med håriga ben och tjock kropp ibland, men även titta på bilder kan vara tillräckligt för att fysiska symtom som darrande händer och ben, muntorrhet, svettningar, eller avsky, som kan åtföljas av illamående och kräkningar att utlösa. Några Spinnenphobiker också ofta klagar över en klump i halsen, yrsel eller hjärtklappning när de stöter på djuren.

rädsla „djurens rörelsesmönster“
Hur Christa Roth-Sackville, ordförande i Professional Association of German Neurologer (BVDN) och specialist i psykoterapi från Andernach till nyhetsbyrån dpa sade fobier av djur som liknar mänsklig silhuett åtminstone den vanligaste. Men även om detta är fallet med spindlar, kan Holger Kirk inte förklara de extrema reaktionerna. Hamburgeren, som ger seminarier där människor övervinner sin spindelfobi, berättade byrået: „Det är uppenbart att fobier inte alls är rädda för en spindelbit men av djurens rörelsemönster“. Orsakerna till en fobi är mångfaldiga. „I grund och botten är rädsla en utvecklingsviktig känsla som skyddar mot att ta risker“, så Roth-Sackenheim. Fobier är en „Dysregulering av hälsosam ångest“.

Utbyta erfarenheter i självhjälpsgrupper
I grund och botten är någon form av riktade rädsla kallad fobi. „Det är patologiskt om det begränsar livskvaliteten“, förklarade Roth-Sackenheim. Kirk tillade att djurfobi är mer än bara aversion. Rädslan för rädsla är ett annat kännetecken. Således undviker människor som har en fobi situationer där det kan utlösas. Genom att undvika fobi men bara starkare. Berörda personer har olika sätt att få sin rädsla under kontroll. För många är självhjälpsgrupper till hjälp för att dela erfarenheter. Är rädslan för extrema och går med problem som massiva hjärtklappning, svettningar eller timmar av rastlöshet tillsammans, bör man göra en beteendeterapi, såsom röd-Sackville rekommenderar: „Här lär man sig att minska rädslan.“

Olika terapialternativ
Behandlingar handlar ofta om konfrontation. „Receptet är enkelt: Ge, styrs av en hjälpare i ångestväckande situation förblir jag så länge i det tills du har ingen mer rädsla“, Kirk förklarade. „Och då är du fri.“ Men varaktigheten för vilken en utsätts för situationen är avgörande. „Fobier förväntar sig inte att deras ångest minskar“, så Kirk. Naturligtvis händer detta eftersom kroppen inte kan stanna på en hög nivå av ångest i många timmar. „Vid något tillfälle blir vi lugnare.“ Kirk betonade samtidigt att dessa behandlingar måste utföras med stor känslighet. „En chokterapi ska avvisas.“ I sina seminarier bestämmer deltagarna hur snabbt de leder konfrontationen. Han sa: „Speciellt för spindelfobi: Det är hemskt först, men det kan vanligtvis övervinnas i ett två-till-fyra timmars seminarium.“ Om rädslan är så allvarlig att de inte kan få dem ut ur huset, kan medicinering hjälpa till. „De lägger dem i första hand i stället för att kunna besöka en terapeut“, så Roth-Sackenheim. Förutom psykoterapeutiska metoder har också visat sig vara djupa psykologiska processer, beteendeterapi eller terapi med hypnos vid behandling av fobier. (Ad)