Förebyggande av osteoporos innan benen försvinner

World Osteoporosis Day: stärka benen i en tidig ålder

21/10/2014

Mer än sex miljoner människor i Tyskland lider av osteoporos, mer än fem miljoner av dem är kvinnor. Men du kan också vidta försiktighetsåtgärder mot den utbredda sjukdomen som särskilt påverkar äldre människor. Grunden för starka ben läggs i ung ålder. Experter från världs-osteoporosdagen den 20 oktober påpekar.

Över sex miljoner tyskar lider av osteoporos
I Tyskland, enligt en studie, drabbas 6,3 miljoner människor av osteoporos, 1,1 miljoner av dem män. Speciellt seniorer påverkas, varför vissa experter talar om en utbredd sjukdom i det åldrande samhället. Världshälsoorganisationen (WHO) anser att osteoporos är en av de tio vanligaste sjukdomarna. Med ökande ålder ökar risken för sjukdom, vilket framgår av en tysk undersökning av Robert Koch Institute (RKI). Följaktligen är i åldersgruppen över 65 år på nästan 16 procent av en medicinskt diagnoserad osteoporos, där kvinnor påverkas mycket oftare. På grund av demografiska förändringar antar experter att antalet fall kan öka med 30 procent före 2030.

Viktigt är en hälsosam kost
I osteoporos, som fortskrider långsamt och först omärkbart, förlorar benen massa och densitet, deras struktur löses och de blir „porös“. Stabiliteten sjunker och benen blir lätt sårbara. Redan med svaga faller frakturer hotar. Skelettsjukdom är ofta associerad med benvärk. I samband med världs-osteoporosdagen den 20 oktober påpekar Bayerns hälsovårdsminister Melanie Huml, som är en läkare själv, att osteoporos i stor utsträckning kan förebyggas. Hon förklarade i ett pressmeddelande: „Vid vilken ålder som helst kan vi göra någonting för stabila ben, från barndom till ålderdom. Framför allt är en hälsosam och kalciumrik diet viktig.“ De livsmedel som innehåller mycket kalcium inkluderar mejeriprodukter, grönsaker som broccoli, fänkål eller kale, nötter och några örter. Enligt experter har kol, choklad eller stekt jordnötter en skadlig effekt eftersom de innehåller fosfor, vilket i sin tur attackerar benen. Konsumtion av alkohol och rökning bör också undvikas.

Regelbunden motion är för förebyggande
Huml tillade att även regelbunden motion, helst utomhus, är viktig för att förebygga osteoporos i ålderdom. En viktig faktor för att bygga upp benen är en tillräcklig tillgång till vitamin D, som kroppen kan producera genom solljus själv. Vid brist på D-vitamin kan lämpliga preparat användas i samråd med familjehandledaren. CSU-politiker betonade: „De vanligaste konsekvenserna av osteoporos är frakturer. Dessa är ofta smärtsamma och kan leda till stränga rörelsebegränsningar och till och med långtidsvård. Detta kan förvandlas till en ond cirkel, eftersom oändlighet och bädd-restenos leder till ytterligare förlust av bentäthet.‎“ Hon tillade: „Det är därför viktigt att sjukdomen detekteras i god tid.“ Detta beror också på att sjukdomen är behandlingsbar, speciellt om den detekteras tidigt.

Brist på könshormoner
Det har ännu inte klart förklarats varför sjukdomen övervägande påverkar gamla människor och främst kvinnor. Läkaren Prof. Johannes Pfeilschifter, som har koordinerat vidareutvecklingen av riktlinjen för osteoporos, ett vetenskapligt baserat orienteringshjälp för diagnos och terapi, i tio år, berättade för pressbyrån dpa: „I åldern kan dock en hel rad faktorer som främjar osteoporos kulminera.“ Läkare tillskriver bland annat att kroppen slår av mer än att ersätta bristen på könshormoner. I en komplex interaktion med mineraler och andra hormoner ger östrogen och testosteron livslång benregenerering. Den nya benkonstruktionen lyser när de inte är så kraftigt fördelade.

Deficits i diagnos och vård
Prof Heide Siggelkow, ordförande i Federation of Osteology (DVO), behandlade underskott om erkännande av sjukdomen och vård av patienter. Hon sa till dpa: „I Tyskland är vi långt bakom vad gäller diagnos.“ Många allmänläkare i detta land är inte väl medvetna om tecknen på osteoporos. Även efter flera frakturer svarade många av dem sällan på villkoret. Men utan en korrekt diagnos finns det ingen lämplig behandling med droger. Och detta trots att enligt experter kan hälften av alla femorala halsfrakturer undvikas med standard medicineringsterapier.

Andra länder är vidare
„Dessutom behöver vi bättre ta hand om patienter efter en paus“, så Siggelkow. „Kirurgen brukar vanligtvis ta hand om att höften jobbar igen. Men vi måste ta en närmare titt på hur det kan hända att hela personen arbetar igen.“ Återintegreringen av patienter efter en fraktur fungerar mycket bättre i andra länder med hjälp av speciella sjuksköterskor. „Tillvägagångssätt för att förbättra övergången mellan sjukhus, hem eller hem är fortfarande i sin linda“, förklarade Siggelkow. (Ad)