Omega-3 fettsyror bra för reumatism patienter

Omega-3 fettsyror är bra för reumatism patienter

2014/12/10

Reumatism patienter bör alltmer förlitar sig på livsmedel med omega-3-fettsyror, eftersom de är anti-inflammatoriska och hjälper också till att minska inflammation effekter på lederna, så Jörg Wendler från Professional Association of German reumatologer (BDRh). Omega-3-fettsyror finns övervägande i lin-, valnöt- eller sojabönolja samt fetthaltig fisk. Dessutom innehåller reveratrol som ingår i rött vin en antiinflammatorisk effekt.

„I vissa forskningsprojekt kunde bevisas att den naturliga föreningen resveratrol i rödvin har en skyddande effekt mot hjärt-kärlsjukdom har ", förklarar professor Verena Dirsch vid universitetet i Wien. Kontrast, inflammation främjande effekten av mättade fettsyror, som till övervägande del i livsmedel som rött kött eller fettrik Det är viktigt att upprätthålla en hälsosam balans mellan de olika fettsyrorna i kosten, dvs att täcka de flesta fettbehoven, antingen vegetabiliska eller med fisk.

Sluta röka
Dessutom bör patienter med reumatism sluta röka eftersom detta väsentligt ökar risken för reumatism. Detta är vad svenska forskare som leddes av Daniela di Guiseppe från Karolinska Institutet i Stockholm nu upptäckt i en långsiktig studie. Följaktligen gynnar vissa rökbeståndsdelar bildandet av exakt dessa proteiner och som en följd den autoimmuna reaktionen. Rökning kan utlösa eller förvärra den inflammatoriska gemensamma sjukdomen på detta sätt. Studien har visat att även haft en mer än dubbelt så stor risk för de individer som rökte bara ett till sju cigaretter om dagen att drabbas av reumatism som icke-rökare. Forskarna, deras resultat i tidningen „arthritis forskning och terapi“ publicerade, sade att även om du slutar röka, risken förblir år ännu ökad. (Jp)