Bara creamed med solskyddsmedel i solen

Tänk på solskydd när du solar

2012/07/24

Vare sig på sommaren ligger på gräsmattan, stänker i poolen eller går en promenad på stranden, rekommenderar experter alltid att uppmärksamma tillräckligt med solskydd. För den tyska favorithobbyen - sizzling i solen - är det mycket ohälsosamt än många antar. I värsta fall leder den intensiva UV-strålningen till hudcancer.

Solbränna indikerar hur skadad huden är
Experter som läkaren Jessica Hassel, chef för dermatologiska kliniken vid "National Center for tumörsjukdomar" (NTC) i Heidelberg varnar för solen. För att inte bara solbränna är skadlig, utan även solbränd hud. Solbränna indikerar graden av skada på huden. Särskilt allvarliga kan vara konsekvenserna av solbränna. Detta kan i värsta fall utvecklas till hudcancer. Genom att överbelasta huden det kom till frisättning av signalsubstanser som histamin, som ansvarar bland annat för utbyggnaden av fartyg, hudrodnad och klåda, rapporterade hudläkare Joachim Kristus. Överbelastningen kan också leda till degenerering av hudcellerna. Hornceller utvecklar så kallade keratoser, som liknar valar och kan utvecklas till vit hudcancer. Muterade pigmenterade celler kan degenerera till farlig svart hudcancer.

Vad som gör solen så farlig för huden är den så kallade ultravioletta strålningen (UV-strålning). En skillnad görs mellan UV-A, UV-B och UV-C-strålning. På grund av absorptionen i atmosfären, särskilt i ozonskiktet, passerar huvudsakligen UV-A och UV-B-lite strålning med en våglängd av ca 300 nm upp till jordytan. Eftersom vissa gaser, i synnerhet CFC (klorfluorkolväte) och störa balansen i ozonskiktet och bidrar därmed väsentligt till utvecklingen och expansionen av ozonhålet, ännu mer UV-B-strålning som når jordytan. Både UVA och UVB-strålning kan orsaka massiva skador på huden. Eftersom UV-C-strålningen är mycket kortvågig når den inte jordens yta.

Skydda huden mot solbränna
För att skydda huden från UV-strålning, bör solskydd användas före eventuell sola eller utomhusexponering. Avgörande är solskyddsfaktorn (LFS). Huden har endast en låg självskyddstid. I européer är det ofta bara tio minuter, så att huden exponeras efter en kort tid. Experter rekommenderar därför högsta möjliga solskyddsfaktor som LFS 30. Särskilt känsliga människor med rätt hud bör använda produkter med LFS 40, 50 eller 60. För att bestämma vakttiden multipliceras den inneboende skyddstiden, t ex tio minuter, med den valda SPF, till exempel 30. Solskyddstiden skulle då vara 300 minuter. Eftersom mycket få människor känner till deras exakta självskyddstid bör denna beräkning endast ses som en mycket grov uppskattning. Känsliga individer har ofta en självskyddstid på mindre än sex minuter.

Solkräm bör alltid appliceras liberalt för att skydda huden optimalt. Detta gäller också innan du bor i skuggan, eftersom UV-strålningen kan orsaka solbränna även under solskyddet.

Vem krämer flera gånger om dagen, så förlänger inte skyddet av huden. Det är emellertid lämpligt att till exempel, efter solbadning igen med solskyddsmedel, vara väl skyddad. Experter rekommenderar i princip att sola i måtta. Joachim Christ rekommenderar att man undviker middags solen, eftersom UV-strålning är då mest intensiv. Huvud, kropp och lemmar bör skyddas mot solen genom kläder.

Vad ska man göra med solbränna?
Om huden brinner, hjälper enkla hemmetoder och lugnande och kylande krämer, lotioner eller eftersolsprayer. Vid allvarlig blåsning ska en läkare alltid konsulteras. Även med klagomål som illamående, kräkningar, frossa, yrsel eller feber är besöket hos läkaren avgörande.

För lättare brännskador kan kuvert ge lättnad, till exempel i form av kökshanddukar. Torkdukarna ska vara sterila för att förhindra inflammation. Quark eller yoghurt anses som gamla hemmet för solbränna, men bör inte användas under några omständigheter, eftersom denna inflammation i huden kan gynnas. De som använder sig av lotioner eller krämer bör endast använda naturliga produkter, eftersom kemiska ämnen och artificiella dofter kan orsaka ytterligare hälsokomplikationer.

Dessutom rekommenderar experter solbränna i en sval miljö för att vila och ta mycket vätskor. Solbad är då tabu först. (Ag)

Läs också om solskydd:
Billiga solskyddsmedel är testvinnare
Billiga solskyddsmedel samt dyra
Solskyddsmedel skyddar inte mot hudcancer
Förhindra solbränna: men hur?
Första hjälpen med solbränna
UV-strålar: Ovillkorligt skydd mot solbränna
Hudcancer: Farlig vårsol i skallet huvud

Bildkrediter: Manfred Walker