Nya ljusterapier - Dessa glasögon förbättrar sömn och prestanda

Hur påverkar ett förbättrat sömnbeteende barn??

Många föräldrar till unga barn eller ungdomar kommer sannolikt att möta följande problem: Barnet sover alldeles för lite och skolan saknas ofta i uppmärksamhet, varför barnets akademiska prestation lider. Forskare har nu utvecklat så kallade ljusbehandlingsglasögon som kan bidra till att förbättra sömn och till och med främja tonårs- och kognitiv kompetens.

Forskare vid Flinders University i Australien fann i sin senaste forskning att nyfunna ljusbehandlingsterapi förbättrar tonårs sömn och främjar lärande och kognitiva förmågor. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i engelskspråkig tidskrift "Journal of Adolescence".

Användningen av så kallade ljusterapi glasögon kan förbättra sömn och pedagogisk prestanda hos barn och ungdomar. (Bild: Robert Kneschke - fotolia)

Förbättring av kognitiv prestanda med ljusterapi glasögon?

De nyligen uppfunna glasögon har nyligen använts i studier för att visa sin användbarhet för att övervinna akuta och kroniska sömnstörningar hos tonåringar. Dessa speciella ljusterapi glasögon kan få ytterligare effekter på människor och leda till förbättrade kognitiva färdigheter hos ungdomar och unga vuxna utan erkända sömnstörningar, säger forskarna. Detta kan i sin tur bidra till att förbättra de kognitiva resultaten hos de drabbade.

Studiet undersöker kortsiktig minne och informationsbehandling

Den så kallade ljusljusterapin var fördelaktig för sömn och kognitiv prestanda hos ungdomar med fördröjd sömnväckningsfel, som behandlades i en barn- och ungdomsläkeklinik, förklarar experterna. Den aktuella studien bygger på en tidigare studie som ökade tonårss sömn med hjälp av lätta terapiglasögon som en del av ett nytt sömnintervention i gymnasiet. Den nya forskningen gick ett steg längre genom att även undersöka aspekter av IQ-test, såsom korttidsminnet och informationsbehandlingshastigheten.

Behandling är fördelaktig på många sätt

Det visade sig att behandlingen är fördelaktig på många sätt. Deltagarnas sömnmönster förbättrades, men också det kognitiva resultatet ökade, förklarar studieförfattare Dr. Cele Richardson av Flinders University. Dessa effekter visade sig vara till stor hjälp för ungdomar som deltog i studien och led av allvarliga sömnproblem. Resultaten kan vara bredare i framtiden, säger experter.

Studien hade 60 ungdomar

Den kontrollerade studien utvärderade en så kallad ljusbehandling för behandling av fördröjd sömnväckningsfel hos 60 ungdomar mellan 13 och 24 år. Deltagarna deltog i ljusterapi i tre veckor och undersöktes tre månader efter behandlingen. Baserat på studiernas resultat tror forskarna att liknande interventionsstrategier, särskilt för dem med sen men inte kliniskt försenad sömntiming, kan användas i större utsträckning för att förbättra kognitiv prestanda. I synnerhet påverkas hastigheten på informationsbehandling.

Kronisk sömnstörning minskar kognitiv prestanda

Resultaten tyder också på att förhållandet mellan sömn och kognitiv prestation förändras hos ungdomar när sömnstörning blir kronisk (känd som fördröjd sömnväckningsfel), förklarar forskarna. Ungdomar med fördröjd sömnväckningsfelstörning bedömde också deras prestanda i kognitiva uppgifter betydligt sämre jämfört med dem med normal sovande upplevelse. Detta kan också observeras när prestanda faktiskt inte var värre. Observationen kan tyder på att ungdomar med sömnväckningsfel har negativa förväntningar på deras prestanda till följd av dålig sömn, spekulerar forskarna.

Ytterligare forskning behövs

Ytterligare forskning på detta område betraktas nu som en högsta prioritet, eftersom det är ganska möjligt att ungdomarnas allmänna inlärningsförmåga kan dra nytta av liknande sömnstrategier, lägger forskarna till. (As)