Naturopati förebyggande av höstsjukdomar

Förhindra klagomål på hösten

Höst ger vind och kallare temperaturer. För många människor betyder dessa väderförhållanden torr hud och sprickbildning, hakande leder. Båda kan påverkas positivt av oljeapplikationer. Mandelolja har uppvärmning, närande egenskaper och är idealisk för höstens ansikts- och kroppsvård. För en oljemassage kan sesamolja upphettas i händerna och cirkuleras, t.ex. masseras runt axel- eller knäleder. För att intensifiera uppvärmnings- och cirkulationsfrämjande effekten kan också essenser från citrongräs, kanel eller koriander tillföras oljan. Då är ett varmt bad av 36 till 38 grader bra.

För den mänskliga organismen betyder förändringen från den varma till den kallare säsongen en förändringsperiod där hans motstånd är försvagat och sjukdomar hotas av patogener. Så det är hög tid att fokusera på att förstärka immunförsvaret åtminstone nu. Eftersom förebyggande är en viktig domän för naturopati finns det ett brett utbud av åtgärder som enkelt kan integreras i vardagen och försökt:

För att skydda den känsliga nässlemhinnan, för att rengöra den från insättningar och för att underlätta fri andning, kan en droppe solros eller rapsolja fördelas dagligen i varje näsborre. Så effektivt förhindra den första förkylningen.

Med Propolis, den hartsartade konstruktionen och reparationsmaterialet hos bin, kan immunsystemet stimuleras och modifieras, eftersom dess ingredienser har en direkt effekt på försvarets celler, särskilt de så kallade fagocyterna. Fyra till fem tips av rena propolisgranuler dagligen ska räcka för att stimulera kroppens försvar.

Se också efter en bra matsmältning. Förstoppning och andra matsmältningsdysfunktioner påverkar immunsystemets arbete, vilket, inte minst inom tarmslemhinnan, uppfyller en stor del av sina viktiga uppgifter. När det blir kallare och blåsigt, är kroppen glad över varma, flytande och lågspänna måltider (soppor och grytor) och hett ingefära te mellan. Dessutom ger daglig konsumtion av färska grönsaker, sallader, frukter, torkade frukter och mandlar immunsystemet med defensiva svagheter.

Håll huden och lederna smidiga

Höst ger vind och kallare temperaturer. För många människor betyder dessa väderförhållanden torr hud och sprickbildning, hakande leder. Båda kan påverkas positivt av oljeapplikationer. Mandelolja har uppvärmning, närande egenskaper och är idealisk för höstens ansikts- och kroppsvård. För en oljemassage kan sesamolja upphettas i händerna och cirkuleras, t.ex. masseras runt axel- eller knäleder. För att intensifiera uppvärmnings- och cirkulationsfrämjande effekten kan också essenser från citrongräs, kanel eller koriander tillföras oljan. Då är ett varmt bad av 36 till 38 grader bra.

Nerver lugnande och mental hygien

Sist men inte minst är tillräcklig sömn och nervberömning viktig för ett välfungerande immunsystem och en problemfri omvandling till den nya säsongen. Gör dig mer hemma oftare, skäm bort dina nerver med lavendel eller citronbalsamolja från doftlampan och undvik onödiga gräl och konflikter - om möjligt - för att undvika inre rastlöshet och sömnstörningar.
(JV)

Läs också:
Alternativ för självbehandling vid förkylning
Självbehandlande influensa och förkylning
Nanopartiklar i solskyddsmedel