Naturopati kan skydda Med rosenkräm stärka immunsystemet

Sunt rosenkräm stärker kroppens försvar
Höstligt vått kallt väder säkerställer att förkylningen ökar. För att förebygga sjukdomar är det bäst att stärka immunförsvaret. Diet spelar en viktig roll. Rosehips hjälper till att stärka kroppens försvar.

Befå dig mot sjukdomar med rosa höfter
Hosta, rinnande näsa, huvudvärk och kroppssmärta: Med kalla och våta dagar ökar förkylningen kraftigt. För att försvara dig mot sjukdomar, bör du stärka ditt immunförsvar. En viktig roll spelas av en hälsosam diet. Rosehips stärker också kroppens försvar. "De goda frukterna är inte bara rika på C-vitamin men innehåller också viktiga mineraler som järn, magnesium och natrium". Konsumentinformationstjänsten har påpekat detta i en kommunikation.

Rosehips är en av de inhemska växterna som naturligtvis kan bidra till att stärka kroppens försvar. (Bild: Jürgen Fälchle / fotolia.com)

Olika användningsområden
Vildrosen är dock inte så lätt att arbeta med. Som experterna sa, "rosa höfter är mogna när skalet ger något under tryck och kan enkelt plockas". Innan rosenhöft förvandlas till utsökta matar, måste kockarna ta bort blomknoppen, stjälken och fröna inuti kapseln. " Det är bäst att bära handskar eftersom frön irriterar huden med sina hår. Alternativt koka frukterna i vatten i 20 minuter och passera sedan igenom en fin sil. Röna höfter är kända i detta land, särskilt i te eller sylt, men det finns många fler användningar. Så smakar frukterna också mycket bra i muffins, kakor eller efterrätter. Dessutom kan margen användas i soppor eller i fruktiga såser - som spel.

Förstärker försvar naturligtvis
Förutom rosenkretsar finns det dock många andra livsmedel som kan användas för att stärka kroppens försvar. Citrusfrukter, paprika, broccoli och kål är till exempel alla mycket höga i vitamin C. Det är i princip vettigt att ta reda på vilka livsmedel som innehåller de flesta näringsämnena. Förutom hälsosam näring finns det andra åtgärder som ger starka försvar. Hälsoexperter rekommenderar att du sover bra, undvik stress så mycket som möjligt och var uppmärksam på rörelse- och återhämtningsperioder för kroppen. (Ad)