Naturhälsa Varje morgon ett glas ljummet vatten med citron

Varje morgon efter att ha tagit upp ett glas ljummet citronvatten
Citronen är en av de viktigaste naturopatiska frukterna. Den innehåller mycket vitamin C och främjar en grundläggande diet. Ett hemligt recept är den ljumma citrondrinken på morgonen. Hälsoexperter är säkra på att ett glas ljummet citronvatten på morgonen kommer att göra en bra början på dagen.

Citronvatten på morgonen hjälper till med viktminskning
För att gå ner i vikt blir det lättare att flytta omedelbart efter att ha vaknat. Detta kan redan börja i sängen, till exempel genom att flytta benen medan du ligger som om du cyklar. Viktminskning kan också hjälpa till med att dricka ett glas honungsvatten på morgonen, eftersom denna blandning har en fyllnadseffekt. Hälsapostlar som Hollywoods skådespelerskan skulle hellre börja sin dag med ett glas varmt citronvatten. Denna drink hjälper inte bara dig att gå ner i vikt, men också bra för din hälsa.

Den som dricker ett glas ljummet vatten med citronsaft på morgonen efter att ha stigit gör inte bara något bra för hans hälsa. Drycken hjälper också till viktminskning. (Bild: dschraudolf / fotolia.com)

Den positiva effekten av drycken har använts i århundraden
Citronvatten kombinerar de fördelaktiga effekterna av ljummet vatten och citronsaft. Drycken stimulerar matsmältningen och hjälper till att gå ner i vikt.

Dessutom fyller vätskan på morgonen fuktlagringen, som tömts under natten, långsamt.

Citronsaften lägger till viktiga näringsämnen och C-vitamin till drycken. Dessutom metaboliseras citronsyran i organismen, som motverkar hyperaciditet och främjar avgiftning.

Ayurvedas indiska hälsovetenskap har använt de positiva effekterna av denna lättillgängliga dryck i århundraden. Till denna dag är citronvatten exempelvis känt som ett hemmedel för att avgifta levern.

Inte för varmt och inte för kallt
För beredning av citronvatten kokas en liter vatten kort. Då bör det svalna innan den pressade saften läggs till en halv citron och skivorna till den andra halvan.

Om vattnet fortfarande är för varmt blir de hälsosamma ingredienserna i citronen som kalium, kalcium, vitamin C och pektin delvis förstörda. Om vattnet är för kallt kan det påverka matsmältningsorganet negativt.

Förutom de matsmältande och avgiftande effekterna av citronvatten finns det också fördelaktiga effekter på kroppens försvar, vilket i första hand hänför sig till närvaron av vitamin C..

Citronvattnet bidrar till att stärka immunförsvaret och har en positiv effekt på blodtrycket på grund av det innehållna kaliumet.

Vidare främjar vitamin C sårläkning. Appliceras externt, citronvatten kan också användas för hudvård. Det bekämpar bakterier, stramar bindväv, skyddar mot fria radikaler och verkar på detta sätt som ett anti-aging agent.

Experter rekommenderar att du tar för mycket C-vitamin, eftersom det kan leda till njurstenar. Detta var också tydligt i en studie publicerad i tidningen "JAMA Internal Medicine". (Ad)