Nacke och tummar är ofta resultatet av smartphones och tabletter

Fysisk stress genom smartphone och tablett - nacke och tumme lider
Det finns förmodligen bara några personer som inte äger en smartphone. Tabletter blir också alltmer utbrett, både privat och på jobbet. Den frekventa användningen av mobila enheter medför tyvärr också hälsorisker.

Smartphone användning med hälsokonsekvenser
Användningen av smartphones och tabletter ökar. Tyvärr kvarstår det inte utan hälsopåverkan. Det konstaterades i en studie att sådana anordningar hos barn och ungdomar minskar sömnkvaliteten. Dessutom antar experter att den ständiga användningen av smartphones kommer att öka myopi. Den federala institutet för arbetarskydd och hälsa (BAuA) har nu andra hälsorisker: Inflammerade tummen senor och nacke spänning.

Den permanenta användningen av smartphones och tabletter kan leda till hälsoproblem som inflammerad hjärtklappning och nackspänningar. (Bild: Antonioguillem / fotolia.com)

Muskuloskeletala systemet är belastat
Smartphone och Tablet PC, så kallade smarta enheter, stressar muskulatur och skelettsystem. "Med intensiv användning statisk hållning, frekvent repetitiva rörelser och hög muskelaktivitet kan inträffa, som kan sila det muskuloskeletala systemet," det i ett uttalande. Detta är slutsatsen av översynen "Granskning av fysisk stress vid användandet av smarta mobila enheter" BAuA, som nu har publicerats.

Inflammad hjärtklappning och nackspänning
Konsekvenserna av detta kan omfatta inflammerad hjärtklappning och en permanent spänd nacke. Följaktligen lider tummarna av att skriva textmeddelanden på små skärmar, men också vid drift av pekskärmar - till exempel när man rullar.

Och nacken är permanent spänd om du alltid lutar framåt för att se skärmen. Dessutom är den in ofta belastas av en slöfock som uppstår eftersom användarna contort att skydda skärmen från infallande ljus som reflekteras annanstans på anordningen och visas.

I tidigare studier kan kroppsskador upptäckas av smartphones.

Använd bara smartphones för en kort stund
"I grund och botten borde tabletter och smartphones därför användas under en kort tid", berättar Federal Institute. Lågreflekteringsdisplayer är bättre för din hälsa; Du behöver inte vara för cranky för en bra utsikt. Med långvarig användning kan tillbehör som ett externt tangentbord hjälpa till att förbättra hållning och komfort. Detta gagnar inte bara tummen, men också baksidan. (Ad)