Dela med sig:
Efter överlevande bröstcancer, ät inte sent på kvällen eller på natten
Många patienter som har erövrat sin bröstcancer är oroliga över att deras sjukdom kan återvända. Forskare har nu upptäckt att ett enkelt tips kan bidra till att minska sannolikheten för en ny sjukdom. Om kvinnor inte äter på natten för minst 13 timmar på natten, minskar detta sannolikheten för annan bröstcancer.
En tidig middag och en sen frukost kan vara nyckeln till att förebygga en ny bröstcancersjukdom. Forskare vid University of California fann att bröstcanceröverlevande som inte åt i minst 13 timmar per natt var mindre benägna att få bröstcancer igen. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i tidningen "JAMA Oncology".
Korrekt ätning minskar risken för att cancer återvänder med cirka 36 procent
Studien övervakade kvinnor över en sjuårsperiod. De hade återhämtat sig från bröstcancer på ett tidigt stadium. Forskarna ville ta reda på vilka förändringar i livsstil som förhindrar sjukdomsåterkomsten. Om kvinnor inte åt på natten i minst tretton timmar minskade sannolikheten för återkomst av bröstcancer med cirka 36 procent, förklarar forskarna. Dessutom sannolikheten för att dö under följande period, med cirka 21 procent, tillade läkarna.
Tidpunkten för våra måltider kan vara viktig för vår hälsa
Om framtida studier också bekräftar att vanliga långvariga nattliga fasta förbättrar vår metaboliska hälsa, skulle detta vara en viktig upptäckt vid förebyggande av cancer, typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdom. Ruth Patterson från University of California. Detta skulle vara en enkel strategi att stoppa återkomsten av bröstcancer. Tidpunkten för våra måltider kan vara lika viktig för vår hälsa som att äta maten själv, säger läkarna. Tidigare studier har visat att fasta i flera dagar kan starta om vårt immunförsvar och skydda oss mot inflammation som är känd för att orsaka cancer. Förlängning av nattliga Lent kan vara en enkel, icke-farmakologisk strategi för att minska risken för återfall i bröst och andra cancerformer, säger lead författaren Catherine Marinac vid University of California. Tidigare forskning fokuserade på vad vi äter för att förebygga cancer, men uppmärksammade inte när vi hade våra måltider, förklara experterna.
Längre nattliga fasta kan bidra till att minska kroniska sjukdomar
Mer än 50 000 kvinnor diagnostiseras med cancer varje år i Storbritannien ensam. Av dessa kommer cirka 22 procent att dö inom tio år eftersom sjukdomen har återkommit eller sprids, säger forskarna. För sin studie analyserade läkarna 2413 icke-diabetiska kvinnor med bröstcancer, mellan 27 och 70 år. Uppgifterna samlades in från år 1995 till år 2007. Studien har visat att förlängning av nattlig fasta kan vara en enkel och genomförbar strategi för att minska bröstcancerfallet, förklarar läkare. Resultaten från denna studie har stora och betydande konsekvenser för folkhälsan. Randomiserade försök behövs för att på ett adekvat sätt testa om det nattliga långvariga intervallet av fasta bidrar till att minska risken för kronisk sjukdom, säger experterna.
Livsstilsförändringar kan hjälpa men erbjuder ingen garanti
Bröstcancer är komplex och det finns ett antal viktiga faktorer som påverkar vår risk att utveckla bröstcancer. Efter avslutad behandling vill de drabbade kvinnorna veta vad de kan göra för att förbättra risken för överlevnad, förklara läkarna. Men även om livsstilsförändringar minskar risken för återkommande cancer, erbjuder de inga garantier för att sjukdomen inte kommer att återvända, tillägger forskarna. (As)