Muntlig hygien Det fungerar mot irriterande dåligt andetag

Naturliga åtgärder mot dålig andedräkt

Halitos är vanligtvis inte bara för de drabbade, men också för miljön en känslig fråga. Trots allt märker de flesta inte sina egna dåliga andetag och människor är ofta blygda från att ta itu med problemet. Dålig andedräkt kan i många fall undvikas med naturliga medel.

Var fjärde tysk medborgare med dålig andedräkt

Den tyska Society of oral och maxillofacial kirurgi (DGZMK), ungefär en av fyra lider illaluktande andedräkt. "En varaktig dålig andedräkt magen är sällan att skylla - även om det är allmänt accepterat", skrev initiativet proDente i ett uttalande: "Right är snarare: Omkring 90 procent av de drabbade orala bakterier orsakar obehaglig lukt", säger experterna. I många fall kan dålig andedräkt bekämpas med enkla hemmetoder.

Omkring en fjärdedel av befolkningen lider av dålig andedräkt. Ofta kan naturliga åtgärder för att hjälpa till mot dålig andedräkt hjälpa. Ibland är det emellertid också en sjukdom bakom den. (Bild: pathdoc / fotolia.com)

Noggrann munhygien

Noggrann munhygien och vissa hemmedicin för dålig andedräkt kan ibland orsaka mirakel.

Det är särskilt viktigt att tänderna regelbundet borstar, varigenom tandtråd inte får glömmas bort för att rengöra de interdentala utrymmena.

En upptagen tunga leder ibland till dålig andedräkt eller en obehaglig smak i munnen.

Därför rekommenderas en så kallad tungskrapa att ta bort bakterier på tungan. Om ingen är tillgänglig, kommer även en enkel matsked att tjäna syftet.

Oljedragning kan också hjälpa till mot tungbeläggningen. På morgonen trycks en matsked matolja i munnen fram och tillbaka i några minuter och spottar sedan ut.

Stimulera salivation

Vidare rekommenderas att man dricker tillräckligt med vatten för att stimulera salivation och att hålla halsen våt, så ofta är det bara en torr mun som är ansvarig för den dåliga andan.

Osötad te eller högt utspädd fruktjuice är också lämpliga för detta. Det levereras med kaffe, öl och vin, vilket främjar dåligt andetag.

Även växtbaserade oljor, såsom kryddnejlika, karväda eller fänkålolja från apoteket eller hälsokostaffären kan hjälpa till. Tillsätt några droppar i ljummet vatten och gurgla.

Sockerfria godis och tuggummi efter att ha ätit stimulerar också salivation. Dessutom är vissa te inte bara bra på grund av vätskeintaget dåligt andetag.

Kanel, anis, cumin eller grönt te sorter hämmar tillväxten av bakterier som är ansvariga för de obehagliga luktarna.

Citroner mot dålig andedräkt

Även med citroner kan du bekämpa bakteriell tillväxt och därmed den dåliga andan. Till exempel, genom att lägga en bit (osprayad) citronskal i munnen och tugga den kraftigt som ett tuggummi.

Emellertid bör denna metod inte användas för ofta eftersom skalet innehåller citronsyra och det anfaller emaljen.

Ett glas citronvatten hjälper också mot dålig andedräkt. Kläm bara fruktsaftens juice i ett glas ljummet vatten, gurgla med det och svälj sedan vätskan i bästa fall.

Ett sådant glas citronvatten är trots allt bra för din hälsa, eftersom det ger viktiga vitaminer och näringsämnen till det.

Sjukdomar som orsak till dålig andedräkt

Hjälp inte hygienåtgärder och hemhjälpmedel, dock bör en tandläkare eller läkare konsulteras för att hitta orsakerna.

För dåligt andetag kan du indikera sjukdomar som kräver en bra behandling.

Till exempel kan dålig andedräkt utlösas av sjukdomar som cervikal, mandel, bihåleinflammation, bronkit eller lunginflammation.

Om ett starkt andningsande andetag med hosta och mycket purulent sputum passerar, kan detta också vara en indikation på lungungor.

Vidare kan dålig andedräkt orsakas av magont irritation eller gastrit (gastrit). Och diabetes mellitus kan också åtföljas av en aceton-liknande dålig andedräkt. (Ad)