Muesli saktar ner medicinering

Absorption av aktiva ingredienser fördröjda med spannmål

2014/04/22

En fiberrik kost är i grunden bra för din hälsa, som stimulerande matsmältning. Dietfibrer binder skadliga ämnen i matsmältningssystemet och säkerställer att de inte kommer in i kroppen. Men fiber, som i spannmål, kan också fördröja absorptionen av droger.

Låt tiden gå mellan spannmål och läkemedel
En diet hög i fiber är i grunden bra för din hälsa. Således en fiberrik kost, till exempel, med en hel del fullkorn, positivt för matsmältningen och en mycket lämplig hem botemedel mot förstoppning. I matsmältningsorganet är också bundet av de fiberföroreningar som annars skulle komma in i kroppen. Familjedoktor dr. Petra Weitzel varnade i patienttidningen „husläkare“ (2/2014): „Att ta läkemedel med spannmål eller fullkornsbröd är dock en nackdel.“ På grund av kostfiberintaget av de aktiva ingredienserna i tunntarmen kan fördröjas. Framför allt gäller detta för smärtstillande medel och kolesterolsänkande läkemedel. Läkaren förklarade vidare: „Det är bättre att låta två timmar passera mellan spannmålskonsumtion och medicinering.“

Gradvis byta till mer fiber
Även om fiber är bra för din hälsa, bör folk som vill lägga till mer till deras kost bara göra det gradvis. Som det tyska gröna korset (DGK) som nyligen tillkännagavs i Marburg, bör kostfiberinnehållet i denna diet endast ökas långsamt. Människor som har sin kost förändras plötsligt på och hittills äts bara lite fullkorn, nötter, frukt och grönsaker kan få symtom såsom en uppblåsthet, buksmärtor eller känslor. Fiber sägs minska risken för vissa sjukdomar som bröstcancer, diabetes eller hjärt-kärlsjukdom. (Sb)