Mental hälsa Erkänna de första tecknen på depression hos sig själv och andra

Vilket kan verkligen hjälpa till med depression

Vetenskaplig forskning har visat att minst 15 procent av befolkningen lider av depression under sitt liv, vilket måste behandlas, eller bättre sagt, för alltför ofta erkänns inte psykiska sjukdomarna. Experter förklarar hur man känner igen symptom och hur drabbade personer kan hjälpas.

Allt fler människor lider av psykisk sjukdom

Enligt en rapport från Världshälsoorganisationen (WHO) har antalet personer med depression världen över ökat betydligt. Även i Tyskland och EU lider fler och fler människor av psykisk sjukdom. Enligt Max Planck Institute of Psychiatry (MPI) har studier visat att minst 15 procent av befolkningen lider av depression under sin livstid. Här menas de sjukdomar som påverkar så mycket att du måste behandla dem, eller snarare borde, för att alltför ofta blir depression inte erkänd. På deras hemsida förklarar experter på MPI hur man känner igen symptom och hur man kan hjälpa människor.

Depression kan förekomma i olika former och grader av svårighetsgrad. I de flesta fall behövs professionell hjälp. Experter förklarar hur offren kan hjälpas. (Bild: sompong_tom / fotolia.com)

Typiska symptom

Enligt MPI kan depression ta många olika former. Sjukdomen kan börja långsamt eller det kan hända plötsligt, som en blixtlampa.

Typiska symptom är humörhet, sömnstörningar, dålig koncentration, trötthet, irritabilitet, rörelsefördröjning, aptitlöshet och viktminskning samt hopplöshet samt oförmåga att känna sig emotionellt i händelser i omedelbar miljö.

Ofta finns det dagliga fluktuationer, vanligtvis är depressionen mer uttalad på morgonen än på eftermiddagen.

Intresset för normalt positivt tonade aktiviteter har dött bort, det saknar nästan alltid sexuell lust och oförmåga att delta i sexuell aktivitet.

I allvarliga fall är hopplösheten så uttalad att viljan att leva försvinner och självmordstankar uppstår, till planering och genomförande av självmordsförsök.

Sällsynta former av sjukdomen

En sällsynt, mestadels förekommande hos kvinnor, är de mycket kortvariga akuta depressiva stämningarna som ofta varar bara en dag eller en till två veckor och dämpar sedan sig själv igen.

En annan sällsynt form är kronisk depression, där trots alla terapeutiska ansträngningar endast en mindre förbättring kan uppnås.

En annan speciell form av depression, som uppträder i ungefär en procent av befolkningen, är den manisk-depressiva sjukdomen. Förutom depressiva episoder kan även så kallade maniska episoder observeras.

Dessa maniska episoder är på ett sätt motsatt av depressiva episoden. Här lyftes stämningen konsekvent, sorglös glad upphetsad att irritera.

Vem blir sjuk?

Enligt MPI-experter, även om depression kan inträffa för första gången vid vilken ålder som helst, är den fullständiga bilden av medelålders depression mest utbredd.

Studier har visat att depressionsförmåga kan erkännas i en tidig ålder, men inte som depression, men som ångeststörningar.

Idag är det känt att ungdomar med ångestsjukdomar, såsom panikattacker, har ökad risk att utveckla depression senare.

Endast i åldern är risken för att utveckla depression för första gången minskad. Det är emellertid inte känt om depression i ålderdom inte är faktiskt dold bakom vissa former av ålders demens.

Även om det är märkbart att kvinnor oftare diagnostiseras med depression, kan detta faktum förklaras framför allt av de lättare uttrycksformerna.

Dessutom bör man komma ihåg att män är mer ovilliga att avslöja depressiva symtom och att gå till doktorn som ska behandlas för depression.

Anslutning av genetiska faktorer och depression

Enligt hälsoexperter är depressionen mer än en enda orsak i de flesta fall.

Den psykiska störningen kan främjas av stress, stressiga livshändelser eller sjukdomar som sköldkörtelsjukdomar eller Parkinsons.

Dessutom har det länge varit känt att gener spelar en viktig roll vid utvecklingen av psykisk sjukdom.

För bara några månader sedan lyckades ett internationellt forskargrupp identifiera 44 genwebbplatser som är förknippade med större depression.

Enligt MPI anses de genetiska proportionerna för typisk depression vara 50 procent, medan det genetiska förhållandet för manisk-depressiv sjukdom är över 80 procent.

Den säkraste indikationen på huruvida du är predisponerad för tillståndet är närvaron av depression i din biologiska familj.

Men man bör inte oroa sig för detta för mycket, eftersom depressionen inte överförs efter en enkel arvsprocess.

Det är viktigt att veta att det finns en genetisk risk för familjs stress och att uppmärksamma förekomsten av tidiga tecken på sjukdom, såsom sömnstörningar, vegetativa förändringar, ångestattacker och att motverka dem på ett tidigt stadium.

Behandling med droger

Enligt National Care Guidelines behandlas depression med antidepressiva medel och / eller psykoterapi.

Att behandlingen med sådana droger är effektiv har också bevisats i studier.

Det är emellertid också känt att mild depression ofta händer utan specifik behandling. Vid svår depression, enligt MPI, finns inget alternativ till antidepressiva medel.

Dessa droger är inte lugnande medel, enligt experterna leder inte heller till tillställning eller beroende och har inga allvarliga biverkningar.

Men i synnerhet i början av behandlingen kan inre rastlöshet, svettning, viktökning och ibland sexuell dysfunktion förekomma.

Förutom antidepressiva medel används ibland även bensodiazepiner och neuroleptika vid depressionsterapi.

Psykoterapeutisk behandling

I de flesta fall är det akut behov av psykoterapeutiskt stöd från patienter.

Enligt MPI är grunden för någon behandling för depression ett förståelse och stödjande medicinskt samråd med utarbetandet av en övergripande behandlingsplan. I milda depressiva stämningar kan detta vara tillräckligt som enda behandlingsmetod.

Den viktigaste formen av psykoterapi är den så kallade kognitiv beteendeterapi. Detta inbegriper korrigering av negativ verklighet och självbedömning, gradvis utveckling av aktiviteter baserade på förstärkareprincipen, främjande av självförsörjning och social kompetens samt hantering av vardagliga problem.

Målet med varje depressionsterapi är alltid den fullständiga restaureringen av mentala tillståndet.

Viktigt att veta: Människor med depression har också en ökad risk för hjärtsjukdomar och metaboliska störningar, särskilt diabetes mellitus. Därför bör förebyggandet av sådana sjukdomar beaktas.

Vilka vänner och familj bör överväga

Max Planck-institutet för psykiatri påpekar att vänner och släktingar också kan hjälpa de drabbade. Du borde veta hur man hanterar depressiva ordentligt.

Du måste vara medveten om att depression inte är något som kan övervinnas av viljestyrka eller efter råd.

Symtom som negativitet och irritabilitet eller inaktivitet och patientens förmodade själviskhet får inte heller leda till att släktingarna förlorar förståelse och tålamod och vänder sig bort från den "otåliga" patienten.

Släkt och vänner måste lära sig att förstå patientens oförmåga att uppnå någonting på egen hand och inte missförstå det emotionella avståndet som en känslomässig vridning.

Det är också viktigt att patienten inte överväldigas av "goda råd" och omvänt, att släktingarna inte tvingas till en slags medterapeutstatus där de i sin tur är överväldigade.

Växtbaserade produkter

MPI använder också växtbaserade produkter för behandling av depression på sin webbplats.

Enligt experterna är det enligt det nuvarande kunskapsläget för mild depression inget mot ett terapiprov med St. John's Wort.

Några biverkningar måste dock övervägas, vilket kan vara allvarligt: ​​Det kommer under Johannesjorden att diarré och en ökad tendens till svår solbränna.

Dessutom kan St John's wort intake begränsa andra droger i deras effekt. Och enligt experter är vissa droger olämpliga ändå.

Från användningen av Bach-blom-extrakter, gerko-preparat och andra växtprodukter för behandling av depression rekommenderar experter från MPI. (Ad)