Bristsymptom Järntillskott är mindre ofta

Kosttillskott järntillskott: Om mindre är mer
En järnbrist manifesteras bland annat av kronisk trötthet och listlöshet. Ofta kan du möta en sådan brist väl med naturens medel, men många föredrar att tillgripa kosttillskott. En ny studie visar nu att för hög dos av järntillskott ger mindre effekt.

Järnbrist är märkbar genom trötthet
Järnbrist orsakar trötthet och symtom som nedsatt prestanda, yrsel, koncentrationsbesvär eller ansikts blanchering. Ofta drabbas problemen av vissa hemmetoder för järnbrist, såsom en dietförändring, under kontroll, men speciellt många kvinnor ordineras sedan av läkare järntillskott. Vid allvarlig brist ökas dosen dagligen till flera järntablett. Enligt en ny studie från Schweiz är detta dock kontraproduktivt.

Speciella anti-järntillskott är ofta kontraproduktiva. (Bild: cevahir87 / fotolia.com)

Kroppen kan inte absorbera önskad mängd
Som forskare från det schweiziska federala tekniska institutet (ETH) Zürich skriver i tidningen "Blood", kan kroppen stryka, vilket matas till honom i en 24-timmars rytm, tydligen inte i önskad och nödvändig mängd. Den skyldige är den proteinliknande molekylen hepcidin, som kroppen producerar så fort det blir järn, rapporterar forskarna på ETH-webbplatsen. Moleculen går också in i tarmen via blodet, där det bland annat kontrollerar hur mycket järn absorberas från maten.

För höga doser blockerar järnabsorptionen
Diego Moretti och hans lag har nu visat att hepcidin blockerar järnabsorption när den är för hög. Och starkare och längre än tidigare tänkt. Studien tittade på över 50 unga kvinnor vars järnhandel var utarmad men som ännu inte lider av anemi. Deltagarna fick en daglig dos på minst 40 mg järn, vilket vanligen ges i järnbrist. Det visade sig att hepcidinkoncentrationen i kroppen nådde sin topp efter sex till åtta timmar men 24 timmar efter det att den första järnadministrationen fortfarande var närvarande i tillräckliga mängder för att avsevärt minska intaget av den andra järndosen.

Risk för överdosering
De schweiziska forskarna har emellertid påpekat att resultaten av studien bör behandlas med försiktighet. Ämnen var alla friska, unga kvinnor och järnabsorption studerades endast under två dagar. Hur hepcidin reagerar på en medicin som varar i flera veckor kommer att undersökas i en uppföljningsstudie. Forskare från München hade också påpekat år sedan risken för överdosering med järnberedningar. Således kan det ofödda barnet skadas av en fel dos under graviditeten. (Ad)