Äldre människor på grund av inaktivitet med ökad hälsorisk

Mer än en fjärdedel av äldre amerikaner rör sig inte tillräckligt
Det finns många äldre människor som inte rör sig tillräckligt mycket. Brist på aktivitet ökar till exempel risken för hjärtsjukdomar, diabetes och cancer. Forskare har nu funnit att mer än en fjärdedel av alla amerikaner över 50 år är under-energiserade och har ingen fysisk aktivitet.

Forskarna vid US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) fann i en undersökning att mer än en fjärdedel av äldre amerikaner inte är fysiskt aktiva nog. Intresserade kör inte sport och flytta för lite. Läkarna från CDC publicerade nu ett pressmeddelande med resultaten av sin studie.

Inaktivitet i ålderdom kan leda till stora hälsoproblem. Till exempel när människor flyttar för lite ökar risken för cancer, hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes och demens. (Bild: Mediteraneo / fotolia.com)

Lite övning ökar risken för sjukdom
Många äldre utsätter sig för onödiga hälsorisker. Dessa uppstår eftersom de drabbade inte rör sig tillräckligt och inte gör sport. Fysisk inaktivitet kan leda till farliga sjukdomar. Vuxna drar nytta av någon fysisk aktivitet, förklarar medförfattaren Janet Fulton från CDC. Inaktiva människor måste hjälpas till att bli fysiskt mer aktiva. Detta är ett viktigt steg mot hälsan.

Forskare analyserar uppgifterna i en nationell undersökning för sin studie
För sin studie analyserade de amerikanska forskarna resultaten från en nationell undersökning 2014. Undersökningen fokuserade på hälsan hos människor över 50 år. CDC-experterna definierade personer som endast var inaktiva för sina dagliga rutinuppgifter som inaktiva. På grundval av denna definition ensam i Amerika är cirka 31 miljoner äldre amerikaner inaktiva, förklara läkarna. Detta påverkar mer än 29 procent av kvinnorna och nästan 26 procent av alla äldre män. Men tyskarna gör tydligt inte tillräckligt, enligt en motionstudie av TK.

Äldre människor blir alltmer inaktiva
De äldre amerikanerna blir, desto mer inaktiva blir de, säger läkare. Trettiofem procent av personer över 75 år klassificerades som inaktiva. 27 procent av de svarande i åldrarna 65 till 74 och 25 procent av dem i åldrarna 50-64 var också inaktiva, författarna tillägger.

Colorado har de mest aktiva gamla människorna
Man fann också att de mest aktiva äldre amerikanerna bor i Colorado. Betydande 82 procent av de äldre i Colorado utförde dagliga övningar. Det värsta värdet uppnåddes av folket i Arkansas. Endast 61 procent av invånarna var fysiskt aktiva, säger forskarnas författare.

Fetma och sjukdomar påverkar aktiviteten
När människor är överviktiga, minskar sannolikheten för att de är fysiskt aktiva, säger forskare. Bättre utbildade människor tenderar att vara mer aktiva och att utöva mer. Det var inte särskilt förvånande att personer med kronisk sjukdom i allmänhet var mer inaktiva (32 procent) jämfört med friska människor (19 procent), säger forskarna.

Fysiskt aktiva människor brukar leva längre
Fysisk aktivitet kan öka livslängden. Även måttlig regelbunden övning minskar risken för dödsfall. Aktiviteten minskar risken för hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes, demens och vissa typer av cancer. Hos äldre människor kan motion och fysisk aktivitet också minska risken för fall och brutna ben. men det är fortfarande mer forskning och en hel del arbete för att få det att vara för människor i alla åldrar säkrare och lättare att göra fysiskt aktiv, förklarar författaren Kathleen Watson av den amerikanska Centers for Disease Control and Prevention. (As)