Ljusunderskott Sova läkare kräver speciell belysning för nattarbetare

Unhealthy nattarbete: Sömläkare vill ha speciellt ljus för de drabbade
Dörrman, bartender, fabriksarbetare: I många industrier är nattskiftet dagens ordning. Många av dem kämpar med sömnstörningar. Deras arbetsförhållanden utgör i allmänhet en ökad hälsorisk. En förändring av ljusförhållandena kan förbättra situationen för de drabbade.

Nattarbete äventyrar hälsan
I åratal har studier bevisat om och om igen att regelbundna nattskift kan leda till hälsoproblem. Till exempel rapporterade amerikanska forskare nyligen att nattarbete är dåligt för hjärtat. Dessutom visade tidigare studier att risken för bröstcancer ökar genom regelbundna nattskift, liksom diabetes och fetma främjas.

Nästan tio procent av de tyska medarbetarna arbetar regelbundet i nattskift. Nattarbetet äventyrar hälsan. Sova läkare kräver därför ett speciellt ljus för dessa anställda. (Bild: Reinald Döring / fotolia.com)

Särskilt ljus för personer som arbetar på natten
Den tyska Society of Sleep Research och Sleep Medicine (DGSM) har före sitt årsmöte i Dresden att det vetenskapligt bevisat "att reguljärt arbete sjuka gör i nattskift", rapporterar nyhetsbyrån dpa. Enligt sovläkare arbetar nästan tio procent tyskare regelbundet i nattskiftet, vilket stör deras "interna klocka".

Experterna kräver därför ett speciellt ljus för personer som arbetar på natten. Enligt DGSM är byte av belysning ett viktigt steg mot de negativa hälsoeffekterna.

Byt ut de senaste resultaten
Enligt DGSM kommer cirka 2000 experter att diskutera nattskiftarbete och de senaste resultaten vid Dresden kongressen från 1 till 3 december. Som DGSM påpekade, på grund av undertryckandet av det mörka hormonet melatonin anses det av ljus vara "förmodligen cancerframkallande".

Även om sömn med ett roterande skiftsystem reduceras efter nattskift, ser DGSM ytterligare forskningsbehov på effekterna av nattarbete.

Förbättrad belysning för arbetstagare vid nattskift
"Den tillgängliga idag LED-teknik bör det vara möjligt att i framtiden utforma belysning, uppnå en förbättring av uppmärksamhet och koncentration av den belysta i nattskiftet anställda - med bristen på negativa hälsoeffekter", skriver experterna DGSM.

Men det finns mer som kan hjälpa lider att sova bättre. "En hälsosam kost har en positiv effekt på sömnen", säger en tidigare DGSM-release. "Skiftarbetare bör ta måltider som innehåller mycket protein och kolhydrater för sig själv och avstå från svårsmält mat och stekt mat." (Ad)