Sjukfrånvaro på grund av sömnbrist allt oftare

Sjuka dagar på grund av förkylning och sömnbrist allt oftare.

(22.09.2010) Antalet förkylningar och skador och sjukdagar som orsakas av sömnbrist ökar. Dessa antaganden föreslås av DAKs nuvarande hälsoproblem för Thüringen, varigenom experterna känner igen ett allvarligt problem, särskilt vid underskattning av den hälsorisk som orsakas av sömnberövande.

Patienter i Nordhausen och Kyffhäuserkreis behandlas ofta i Thüringer oproportionerligt på grund av förkylning, men sjukdomen är under riksgenomsnittet i allmänhet Sammantaget sjuka i Thüringen har stigit till 4,2 procent under 2009, medan den i Nordhausen och Kyffhäuserkreis antalet sjukdagar med så mycket som 0,1 procentenheter minskade. Nationellt är genomsnittet för närvarande cirka 3,4 procent. De lägsta i Thüringen Eichsfeld nådde 3,8 procent, den högsta sjuktalet var 4,6 procent vardera i Gera, Eisenach och Wartburg cirkel framför.

Antalet andningssjukdomar såsom allvarliga förkylningar eller bronkit har ökat i Thüringen sedan den senaste hälsa rapport från omkring 22 procent, har infektioner faktiskt ökat med nästan 42 procent, varvid den senare dock relativt sällsynt förekommande helt och hållet. Däremot minskade antalet skador och förgiftningar med nästan 23 procent och muskuloskeletala sjukdomar som ryggsmärta med 19 procent.

„Antal sjukfrånvaro (...) visar behovet av åtgärd“, Dietmar Barke från DAK förklarade resultatet av hälsoproblemet. „Till exempel, de som äter, slappna av och flytta ordentligt tar ett viktigt steg mot ett hälsosammare liv“, så experten och „Arbetsgivare kan också göra mycket för att hålla sjukfrånvaro i deras företag så lågt som möjligt“, Bark fortsatte. Som en del av hälsoproblemet upptäckte DAK också ett betydande problem med den försäkrades brist på sömn och påbörjade därför en särskild informations- och utbildningskampanj om sömnstörningar.

„I Thüringen plågas mer än 450 000 arbetare nästan dagligen genom sin dagliga arbetsrutin. Inte bara gör människor mindre. De orsakar också fler olyckor och äventyrar deras hälsa“, bark förklarar problemet med sömnbrist. Därför bör sömnstörningar undersökas med medicinsk behandling så snart de går mer än en månad, minst tre gånger i veckan eller stör jobbet. Om tio procent av arbetskraften debiteras enligt expert av så hög kvalitet sömnproblem, utan medel för att behandla eller alla berörda läkarvård krankschreiben.

Enligt DAK-hälsoproblemet i Thüringen kan nästan varje andra anställd somna sova eller inte sova igenom. Sjukfrånvaron som härrörde ökade med mer än 30 procent i Thuringia mellan 2005 och 2009. Där orsakerna till sömnproblem kan vara mycket olika. Vanligtvis är stress och mental stress orsaken till sömnstörningar (cirka 40 procent av fallen). Samtidigt är stress på jobbet eller bekymmer om arbetsplatsen allt oftare triggare av sömninducerande stress. Enligt DAK är omkring en fjärdedel av de drabbade oroade över sina rädslor och bekymmer på natten istället för att sova. Dessutom benämns smärta och buller som en relativt vanlig orsak till sömnstörningar. Barkes Slutsats: „I vårt dygnsamhälle med tidstryck, tvång för flexibilitet i jobbet och familjens krav, kommer många inte vila på natten.“

Eftersom kronisk dålig sömn och trötthet, till exempel, ökar risken för hjärt-kärlsjukdom, depression och ångest bör befolkningen underskatta risken för kronisk sömnlöshet inte längre DAK expert betonas. Alltför ofta skulle självmedicinering köpa överklagande sömnpiller och undvika läkarbesöket.

„En hälsosam sömn är inte bara nyckeln till bästa prestanda på arbetsplatsen, men också för ett lyckligare familjeliv“ förklarar Bark och rekommenderar samtidigt att man inte tar sömnmedicin i alltför lång tid, men istället för att komma till botten av orsakerna till sömnstörningar. Således kan biorytm ställas in genom fasta sover väckningstider för vissa perioder av vila och avslappningsövningar som autogen träning erbjuda patienter ett ytterligare alternativ med sin sömnlöshet affär. (Fp)

Läs vidare:
Självbehandlande influensa och förkylning
Självbehandling av illamående och kräkningar
Ökning av psykisk sjukdom hos ungdomar
Valerian & L-tryptofan: närmar sig sömnstörning

Bild: Konstantin Gastmann.