Kalciumtillskott endast i samråd med läkaren

Ta bara kalciumtillskott efter samråd med en läkare.

(08.09.2010) Kompletterande kalciumtillskott har misstänkts under lång tid för att främja hjärt-kärlsjukdomar som hjärtinfarkt. Av den anledningen rekommenderar det tyska föreningen för internmedicin (DGIM) att endast använda kalciumtillskott i samråd med den behandlande läkaren.

Om kalcium ges till kroppen i stora mängder, ökar risken för hjärtinfarkt med upp till 30 procent. Det har en vetenskaplig studie av Nya Zeeland „University of Auckland“ bestämd med cirka 12 000 ämnen, som GDIM meddelade. Ändå är kalciumförrådet viktigt för att förhindra benförlust. Speciellt hos äldre patienter leder kalciumbrist till osteoporos, benmjukning och benfrakturer. Men kalcium finns också naturligt i dagliga livsmedel.

Enligt WHO är den rekommenderade dagliga mängden kalcium hos vuxna mellan 450 och 1000 mg (mg). Vanligtvis absorberas kalcium i tillräckliga mängder genom kosten. Grönsaker, kött, fisk och mjölk innehåller också gott om naturligt kalcium. De som äter en balanserad diet behöver inte kompletterande preparat.

Studien fann att medan kalcium ökar bentätheten kan det skada hjärtat samtidigt. Eftersom kalciumhalten i blodet efter att ha tagit kalciumtillskott stiger till den högsta nivån inom det normala intervallet inom sex timmar. Plackor kan bildas i blodet och orsaka förkalkning. Mer om studien finns här. (Sb)

Läs också:
Kalsiumtabletter kan främja hjärtinfarkt