Är det jätte jogging i städerna en hälsorisk?

I staden joggar en hälsorisk?

Många använder springa eller jogga för att integrera lite träning i sin vardag. Men med tanke på den massiva luftföroreningen i vissa större städer uppstår frågan huruvida hälsan kan vara skadligare än att jogga. Experter från tyska andningsorganen informerar i samband med den tyska lungdagen om farorna för lungan med hög luftförorening.

"Tjock luft - fara för lungorna" är motto till årets Lungentag. Under hela Tyskland ska informativa händelser och åtgärder om riskerna för luftvägarna ges. Här är också frågor som är relevanta för vardagen, som: Bör undvikas i jogging i staden på grund av luftföroreningar bättre?

Med tanke på den massiva luftföroreningen i vissa större städer uppstår frågan huruvida jogging kan vara en hälsorisk här. (Bild: VanderWolf Images / fotolia.com)

Betydande luftföroreningar i många städer

I många tyska städer diskuteras eller genomförs redan körförbud mot dieselfordon mot bakgrund av den stora luftföroreningen. Men inte bara vägtrafiken förorenar luftkvaliteten, även industrin, jordbruket och de små förbränningsanläggningarna, enligt tyska Airways-ligan. Biltrafik- och dieselmotorer bidrar emellertid särskilt till förorening av kväveoxid (NOx). Även om äldre dieseldrivna fordon ofta släpper ut stora mängder fint damm är det i allmänhet inte längre fallet med de nyare modellerna.

Hur skadligt partikelformigt material, NOx och ozon är för människor är enligt den tyska respiratoriska ligan tillräckligt dokumenterad. Visst kan länken mellan hälsorisker och trafikutsläpp endast härledas, eftersom inandningsluften är en blandning av föroreningar från olika källor. Men människor som bor på upptagna vägar, en högre risk för sjukdom och fordonsutsläpp innehåller de ovan nämnda föroreningarna, vilket anses vara vägledande bevis.

Ökad risk för svåra lungsjukdomar

ESCAPE-projektet (European Study of Cohorts) undersöker för närvarande de långsiktiga effekterna av luftföroreningar i Europa och den enskilda exponeringen för föroreningar kan beräknas för att ge en mer exakt koppling mellan exponering och risk, expertrapporten. Första data är redan tillgängliga och det har visat sig att partiklar med en partikelstorlek på 10 μm (PM10) ökar risken för lungcancer väsentligt. En korrelation mellan exponering för föroreningar och KOL har också bekräftats. Dessutom hade värre lungfunktion observerats med hög exponering för PM10 och NOx. "För barn ökade risken för astma, om än inte signifikant", fortsatte meddelandet om tyska respiratory league.

Sport avstår från rådgivning i de inre städerna?

Luftföroreningar ger också upphov till lunginflammation och en studie från England har visat att lungfunktionen är sämre när man går i stressområden, förklarar experterna. Detta föreslår antagandet att i stadskärnorna kan vara bättre att göra utan utomhussporter. Men de allmänna fördelarna med att göra sport glöms bort. Studierna klargjorde "att de positiva effekterna av fysisk aktivitet, de nackdelar som är förknippade med en högre exponering för luftföroreningar uppväger", rapporterar den tyska respiratoriska ligan. Det finns därför goda skäl att vara fysiskt aktiva, även i områden som är belastade av vägtrafiken. Möjligheten att träna i områden med mindre luftföroreningar bör emellertid ges företräde när det är möjligt.

Hur kan luftkvaliteten förbättras??

Enligt experterna är gränsvärdena för luftföroreningar ofta bara en kompromiss, vilket bör kombinera det önskvärda med det genomförbara. Men mycket kan göras för att förbättra luftkvaliteten. Här är renare motorer och trafikorganisationsåtgärder samt en attraktiv utformning av möjliga åtgärder för kollektivtrafik. Även miljözoner hjälper, enligt experterna. Initiala analyser har visat att tillräckligt stora miljözoner faktiskt förbättrar luftkvaliteten. Till slut, "vi alla kan också hjälpa till att göra vår luft bättre, t.ex. genom att lämna bilen en gång "; så antydan av den tyska andningsliga ligan. Alla behöver luft att andas och målet måste därför vara att säkerställa ren luft för alla och överallt. (Fp)