I skogen kan problem lösas lättare

Hur naturen ska inspirera kreativt tänkande

14/12/2012

De som är i naturen kan lösa sina problem bättre. Det är vad amerikanska forskare hävdar sin studie nu i vetenskapsmagasinet „Kritikerna klagar dock över de tvivelaktiga mätmetoder som Ruth Atchley vid University of Kansas och hennes lag använde i sin undersökning, som fann att kognitiv prestanda förändrades efter bara fyra dagar i naturen 50 procent förbättras.

Vandring i naturen förbättrar kognitiv förmåga
Idag spenderar de flesta människor mestadels tid framför datorn. Sociala kontakter upprätthålls på Facebook och de senaste nyheterna skickas via SMS direkt till smartphone. Redan tioåringar är väl kända i multimedia världen och kan nås dygnet runt. Det pris som samhället betalar är högt: Förmodligen var människor aldrig lika stressiga som de är idag.

Ruth Atchley och hennes team presenterar en lösning: Gå ut i naturen! Enligt hennes studie borde en fyra dagars vistelse i naturen inspirera kreativt tänkande. Forskarna lät backpackers som tillbringade fyra till sex dagar i skogen lösa olika uppgifter. Det visade sig att vandrare fungerade mycket bättre i kreativ problemlösning än kontrollgruppen, som löste upp uppgifterna innan de hiked och i genomsnitt svarade bara fyra av tio frågor korrekt. På den fjärde dagen av sin tur kunde vandrare lösa i genomsnitt sex av tio uppgifter. „Detta visar att det finns verkliga mätbara kognitiva fördelar när vi spenderar tid i naturen, skriver forskarna.

Vetenskaplig metod tveksamt
Undersökningen omfattade 15 kvinnor och 17 män, som löste upp uppgifter under deras migrering, liksom andra som skulle slutföra uppgifterna innan de lämnade. Kritiker klagar på att antalet deltagare är alltför liten för att kunna möta relevanta utgifter. Bortsett från det är forskarnas inställning inte särskilt vetenskaplig. Här jämfördes medelvärdena för tjänsterna i två olika grupper. Ingen grupp testades före och under sin vandringstur, så att uttalanden om en förbättring inte är möjliga. För att få representativa resultat skulle båda grupperna ha testats i förväg. Då skulle en grupp ha vandrat i naturen medan den andra skulle ha arbetat på kontoret, till exempel. På så sätt skulle det ha varit mätbart om vandrare är verkligen mer kreativa än kontorsgruppen.

Som forskarna rapporterar har jag redan „en fyra dagars vistelse i naturen och det associerade avståndet till multimediateknik visade en ökning av kreativiteten för att lösa problem med 50 procent i gruppen vandrare“. Men eftersom två olika grupper har jämförts är denna inledning tvivelaktig. Dessutom kunde forskarna inte utesluta några faktorer som kan påverka resultatet. „En begränsning av nuvarande forskning är att det inte är möjligt att med säkerhet bestämma om några av effekterna beror på naturens inflytande, avsaknaden av inflytande från teknik eller andra faktorer som är relaterade till en tre dagars vistelse i naturen“, förklara forskarna.

Vandring i naturen har dock många positiva effekter. Detta bekräftas av andra studier.

Vandring i naturen främjar god hälsa
Vandring har betraktats som en hälsosam form av rörelse i flera år, och det kan utövas även om konstitutionen inte tillåter andra mer stressiga sporter. Den tyska vandringsföreningen (DWV) har certifierat begreppet hälsovandring. Professor Kuno Hottenrott från Martin Luther University Halle-Wittenberg och hans team undersökte effektiviteten av vandring i en vetenskaplig studie. Således har hälsovandringar en positiv inverkan på hela organismen. Den som går regelbundet minskar sin kroppsvikt, kroppsindex (BMI), sänker blodtrycket och kroppsfettet, skriver tyska vandringsförbundet om resultaten av studien i ett uttalande. Uthållighetsprestanda och koordineringsförmåga skulle också förbättras, sa föreningen.

Under hälsoplanen kommer deltagarna att styras av en certifierad guide som inte bara ger dem allmänna hälsotips för förebyggande under turen men utför också olika fysioterapeutiska övningar med vandrare. För de cirka 90 minuters vandringarna för motsvarande rörelseövningar avbryts två gånger. På så sätt bidrar de positiva effekterna av en migration: Enligt studien leder friskluft och fysisk aktivitet i naturen till en förbättring av hälsan. Huruvida hälsoutvandring också har en positiv effekt på kognitiva förmågor har inte studerats i studien. (Fp)