Pensionerade för att undvika vardagliga lediga jobb

Pensionerade för att undvika vardagliga lediga jobb

31/01/2015

Många människor ser fram emot att äntligen lämna sitt arbetsliv bakom och ha mer tid åt sig själva och deras familj när de går i pension. Pensionärer och pensionärer befinner sig emellertid ofta borta från sin vardag när arbetsansvar upphör att existera. Å andra sidan kan du göra något.

Sociala kontakter och fasta datum
När pensionen börjar, finns det plötsligt inga fler arbetsrelaterade uppgifter och det dagliga mötet med kollegor elimineras också. Vänner och hobbyer kan hjälpa till att motverka vardagen och att fylla på livet, rapporterar nyhetsbyrån dpa. Följaktligen hjälper sociala kontakter och fasta datum i början av pensionen mot den fruktade tomheten i vardagen. Susanne Worm, professor i Psycho gerontologi vid universitetet i Erlangen-Nürnberg, sade byrån att man ska förhindra de flesta, för att undvika att falla in i ett hål.

Även innan pensionen letar efter en vanlig hobby
„Med pensionen försvinner många sociala kontakter och den dagliga strukturen“, så experten. Därför är det till exempel vänner och bekanta utanför kollegiekredsen viktiga. Så personer med vilka du kan göra regelbundna möten. Till exempel att öva en viss sport tillsammans eller för andra fritidsaktiviteter. Helst letar man efter en vanlig hobby före pensionen. Och även om du i början inte gör det ofta vid sidan av ditt arbete. „Då åker du dit kanske bara två gånger i månaden eller en gång i veckan där.“ När du går i pension är det lättare att expandera eller intensifiera det du redan vet. „Om man inte söker något nytt förrän pensionen har börjat, är hindret ofta mycket högre“, så mask.

Ensamhet gör dig sjuk
Om du undviker tomhet och ensamhet i det äldre livet, gör du också något bra för din hälsa. Enligt läkare kan ensamhet påverka de psykiska och fysiska hälsan hos de drabbade personerna. De lider ofta av högt blodtryck. Dessutom, enligt experter, observeras hyppigare recept på psykotropa läkemedel när äldre känner sig mycket ensamma. Detta tyder på en högre risk för depression. Till detta resultat kom en utvärdering som Heidelbergs läkare Dr. med. Med. Friederike Böhlen hade presenterat det föregående året. Studien visade att cirka 19 procent av personerna mellan 57 och 84 år tar psykoaktiva droger. (Ad)

Bild: Astrid Götze-Happe