Hypotension Hur farligt är blodtrycket och vad kan det hjälpa till med?

Lågt blodtryck: Hur de påverkade får tillbaka på spår i hypotension
Yrsel, trötthet, trötthet: Effekterna av lågt blodtryck kan vara ganska irriterande. Trots detta är hypotension ofta ofarlig. Enkla tips kan oftast hjälpa till att få ditt blodtryck tillbaka på rätt spår. Men med långvarigt lågt blodtryck ska en läkare kontaktas.

De flesta är varnade mot höga blodtrycksnivåer
När det gäller ämnet blodtryck, är det vanligtvis varnat mot höga värden. Hypertoni anses vara en viktig riskfaktor för potentiellt dödliga hjärt-och kärlsjukdomar, såsom hjärtinfarkt eller stroke. Även om värden över 140 till 90 millimeter kvicksilver (mmHg) hänvisas till som hypertoni närvarande, men Enligt experter var tänkt att vara den nya blodtrycks målet av 120 i stället för 140.

När det gäller blodtryck handlar det vanligen om varningar av hälsohotande högt blodtryck. Men vissa människor har också lågt blodtryck. Istället för medicinering är det mer troligt att förlita sig på hjälpmedel. (Bild: goodluz / fotolia.com)

Upp till fem miljoner tyskar har lågt blodtryck
Men det finns människor vars blodtryck är för lågt. Endast i Tyskland bör detta vara fallet för uppskattningsvis tre till fem miljoner. Globalt berörs upp till fem procent av befolkningen. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är blodtrycket hos kvinnor mindre än 100 till 60 mmHg och lågt hos män under 110 till 70 mmHg. Den så kallade hypotensionen är inte alltid ofarlig, det kan också vara ett tecken på sjukdom.

Ta reda på orsakerna till hypotension
I ett meddelande från nyhetsbyrån har dpa experter viktig information om ämnet. Enligt presssekreteraren för Federal Association of established cardiologists (BNK), Heribert Brück, ska en läkare undersöka om det låga blodtrycket har en organisk orsak. Till exempel kan lågt blodtryck vara en indikation på hypotyroidism eller hjärtsjukdom som hjärtsvikt.

Patienter upplever inte alltid en cirkulationsstörning
"Det låga blodtrycket i sig är inte en sjukdom", sa Brück. Det är snarare en cirkulationsstörning. Hypotension uppfattas ofta av de drabbade endast när yrsel, surr eller känslighet mot kyla är närvarande i vissa situationer. Enligt informationen skiljer läkare mellan den regulativa såväl som den kroniska och episodiska hypotensionen.

Störningar i blodcirkulationen
När det gäller den tidigare, till exempel, finns det problem med snabba fysiska förändringar av positionen. Det kan handla om den plötsliga återhämtningen av kroppen efter att böja sig eller för fort att gå upp efter att ha lagt sig ner. Berörda kan då vara yr, de ser små stjärnor. Kroniskt eller episodiskt blodtryck å andra sidan orsakar cirkulationsstörningar. Detta kan uttrycka sig bland annat i koncentrationssvaghet och snabb trötthet.

Seniorer bör ta lågt blodtryck på allvar
Enligt apotekspersonal Ursula Sellerberg i Federal Chamber of Pharmacists i Berlin bör särskilt äldre personer ta ett lågt blodtryck på allvar. Till exempel, när seniorer har problem med att komma upp, riskerar de att falla vid de första stegen. "Speciellt hos äldre människor, som ofta lider av osteoporos kan det leda till smärtsamma och komplicerade frakturer", varnade Sellerberg.

Ingen medicin för hypotension
Blodtryckspatienter föreskrivs ibland antihypertensiva läkemedel. "Lågt blodtryck brukar inte använda droger", förklarade Brück. Snarare är det menat att det betyder självhjälp. "Ofta kan det vara till hjälp att förbättra blodcirkulationen och syreupptagningen", säger Christian Dannhart från Kneipp Association - federala förbundet för hälsofrämjande och förebyggande åtgärder i Bad Wörishofen.

Byta duschar för självhjälp
Till exempel finns det en hydroterapi i form av växlande duschar. Dessa stimulerar hjärt-kärlsystemet och främjar cirkulationen. "Du borde alltid ta en dusch med kallt vatten", dr. Norbert Smetak från BNK i en tidigare kommunikation av "Cardiologists in the Net".

Om växlingen från varma till kalla över hela kroppen är för intensiv, kan du börja kasta endast enskilda delar av kroppen med förändrade vattentemperaturer. "I förväg bör dock en läkare konsulteras", varnade Brück. För vissa redan existerande tillstånd som venös sjukdom rekommenderas inte alltid växlar.

Saltlös mat och mineralvatten
Dessutom rekommenderas en lågsaltdiet för lägre blodtryck. För vissa människor kan en högsaltdiet faktiskt vara hälsosam. "En kost rik på mineraler och vitaminer är också viktigt, så mycket frukt och grönsaker", säger Dannhart. Dessutom är det viktigt att cirkulationen dricker tillräckligt. Det ska vara minst två liter mineralvatten per dag.

Cykla med dina ben i luften
Läkemedel som har en stimulerande effekt på cirkulationen bör också ha en positiv effekt på hypotoni. Sist men inte minst, övning hjälper också. "På ett sätt kan du till exempel stimulera cirkulationen genom att cykla på morgonen i sängen innan du går upp med dina ben i luften, säger Sellerberg.

"Regelbunden fysisk aktivitet bidrar också till att förbättra blodkärlens regulatoriska kapacitet. Förutom uthållighet sport som simning, cykling och jogging, det finns också sport med snabba åtgärder som badminton eller squash ". Smetak. Dessutom rekommenderas måttlig träning i frisk luft.

"Avkopplingstekniker som yoga eller andningsövningar kan också främja blodcirkulationen och förbättra hjärnans syreförbrukning", säger Dannhart. Ett tips från Sellerberg: "Bekymrade människor borde bara ligga och lägga sina ben ofta". (Ad)