Värmemeloner är bra törstsläckare

För att balansera vätskebalansen i kroppen är meloner lämpliga som bra törstlösare.

(18.07.2010) Alla tyska svettningar och varje förfriskning är välkomna. Ett speciellt tips i sommarvärmen är meloner. De är mycket bra som törstsläckare och minskar risken för uttorkning.

Uppfriskande är meloner, speciellt nu på sommartemperaturen och med stor törst. Men vad många inte vet är melonen inte frukt, men faktiskt en pumpa och grönsaker. Det finns totalt 150 vattenmelonarter och till och med 500 typer sockermelon. Vattenmeloner har ett grönt skal och innehåller gult, rött eller mörkt rött kött. De flesta vattenmelonerna innehåller svarta kärnor, några mer och andra mindre. Melonens massa har en mycket hög andel vatten. Omkring 95 procent av frukten är vatten.

Detta gör vattenmelonen mycket bra som mellanmål och samtidigt som en törstlösare. Frukten innehåller värdefulla mineraler, såväl som vitaminerna A och C, och det antioxidantinnehållande röda färgen. Antioxidanter har ett rykte, „radikalfångare“ att vara. De skyddar sålunda mot skador på cellmembranen som skyddar mot sjukdomar såsom ateroskleros eller cancer. Dessutom minskar konsumtionen av vattenmeloner risken för uttorkning under heta dagar. Om kroppen inte levereras med tillräckliga vätske-, kardiovaskulära problem kan huvudvärk och yrsel uppträda. Det är därför det är viktigt att dricka mycket vatten, förutom att äta meloner, för att förhindra inre uttorkning. (Sb)

Läs också:
Dehydrering i ICE: En person som rapporterats
Uppfriskande tetips för varma sommardagar
Vad hjälper till med myggbett?
Observera höga ozonnivåer uppmätta