Värm mer oroande än konstanta temperaturförändringar

Persistent värme spänner organismen mer än väderförändringar

2012/07/30

Sommaren har hittills präglats av relativt plötsliga väderförändringar. Dessa kan orsaka stora problem för känsliga människor, men de är hälsa mindre oroande än långvarig värme, enligt den medicinska meteorologen Christina Koppe från Tyska Vädertjänsten (DWD) i Freiburg.

Enligt experten har friska människor svårt att byta mellan varmt och vått och kallt väder. De visar vanligtvis inga hälsoproblem. Allt som är viktigt är att tillräckligt med vätska absorberas vid höga temperaturer. „Väderförändringar gör dig inte sjuk“, så den medicinska meteorologen för DWD. Men speciellt känsliga, väderkänsliga människor lider ofta av trötthet, cirkulationsproblem och huvudvärk samt migrän vid plötsliga väderförändringar. Övergripande skulle dock vara „långvarig värme mycket värre“, Så Koppe på.

Sommar med växlande väder
Vädret i juli var extremt blandat enligt meddelandet från den tyska väderstjänsten. „Den gungande sommaren, som vi måste uthärda i juni, fortsatte i juli 2012“, sade Uwe Kirsche, press talesman för DWD. Det överraskar inte därför, „att månaden var mycket för våt, men temperatur och solsken visade sig vara ganska genomsnittliga.“ Som ett exempel på växlande väder i DWD meddelande de uppmätta värdena av stationen i Nürnberg-Netzstall kallas den som anges, och den 23 juli på natten tjäle vid -1.1 grader bara en dag senare en temperaturhöjning på en hel del sol på 31,1 grader Celsius inspelad. Förra veckan uppnåddes årets högsta temperaturer, ibland över 35 grader Celsius.

Förnyad kylning som är fördelaktig för din hälsa
Medan många människor skulle ha fortsatt att ha jämförbart höga temperaturer med mycket solsken, är den förnyade temperaturnedgången ganska välkommen bland hälsoaspekter. Även om detta gör väderkänsliga människor att skapa, men totalt sett skulle hälsoproblemen ha ökat avsevärt i långvarig hetta. Till exempel, mot bakgrund av de extremt höga temperaturerna under den senaste veckan, var akutrummen redan förberedda för värmepatienter. Speciellt äldre och patienter med hjärt-kärlsjukdom lider av förändringar i vädret, eftersom deras organism måste ständigt anpassa sig till nya förhållanden, förklarade DWD expert ... Men nu inträffade kylning för dem som berörs av den varma och fuktiga dagar är en verklig lättnad. „Du kan andas ordentligt igen, gå ut och ventilera lägenheten“, enligt medicinsk meteorologen Christina Koppe.

Dehydrering som en orsak till hälsokläder
Ofta hälsokläderna vid varma väderförhållanden, enligt DWD-experten från ett för lågt vätskeintag. På grund av sin minskade känsla av törst, skulle äldre ofta inte dricka tillräckligt och barn uppmärksammar ofta inte deras törst efter spel, säger Koppe. „Du borde alltid be henne att dricka“, Sol den medicinska meteorologen. För när du svettar förlorar du också salt, vilket bör absorberas bäst av natriumhaltigt mineralvatten. Annars finns risk för yrsel, cirkulationsproblem och huvudvärk. Som en riktlinje kallade Koppe intaget av två liter på heta dagar. Rekommenderas är mineral- och kranvatten eller fruktspritzer.

Vätskeintag vid höga temperaturer är särskilt viktigt
Den tyska föreningen för näring (DGE) påpekade igen i veckan, hur viktigt det är tillräckligt med vätskaintag, speciellt vid varmt väder. Följaktligen borde „Beroende på åldern är omkring 1,5 liter fyllda hela dagen, i värme kan det vara friskt i hälsosamma tre liter och mer.“ Perfekt „icke-kalorifrämda drycker som mineral- och dricksvatten samt osötade växt- och frukttvättar.“ också „Fruktsaftspritzers gjorda av en del juice och tre delar vatten är acceptabla och släcker också din törst“, så meddelandet om DGE. Stimulanter som kaffe, grönt och svart te bör enligt experterna emellertid endast konsumeras i måttlig utsträckning. Sockersötta läskedrycker som citronader, fruktjuicdrycker, nektar eller starka sugared iced-te är helt olämpliga som törstlösare. (Fp)

Läs också om värme:
Värme: Meloner är bra törstsläckare
Uppfriskande tetips för varma sommardagar
Observera höga ozonnivåer uppmätta
På sommarvädret bara på kvällen varma måltider
Bara creamed med solskyddsmedel i solen

Bildkrediter: Katharina Bregulla