Med låg kolhydrat öl kan du gå ner i vikt?

Har det fördelar att dricka kolhydratfattig öl??

Många tycker om att ha en öl efter jobbet eller på helgen. Fler och fler människor är beroende av öl, som innehåller lite kolhydrater, eftersom de anser det som ett hälsosamt alternativ till normal öl och hoppas kunna gå ner i vikt. Forskare upptäckte nu att så kallad lågkolhydrat öl faktiskt inte innehåller betydligt mindre kolhydrater än vanlig öl.

En av tre män och en av fem kvinnor antar att öl med lågt kolhydrat är ett hälsosamt alternativ till vanlig öl, säger experterna. Detta har dock visat sig vara en myt. I många fall förbrukar lågt kolhydrat öl faktiskt inte mycket mindre kolhydrater jämfört med vanlig öl, enligt en studie av Cancer Council of Victoria.

Konsumtionen av lågkarbohydrater är inte hälsosammare än vanlig öl och leder inte till större viktminskning. (Bild: Gina Sanders / fotolia.com)

Populära drycker undersöktes

Vid analys av ett brett utbud av populära drycker fann forskarna att så kallade lågkarbonbier innehåller en liknande mängd kolhydrater som vanlig öl. Forskarna sa att en typisk stam eller öl innehåller ca 1,4 gram kolhydrater per 100 ml. Studien fann emellertid också en låg-carb-öl innehållande 1,9 gram per 100 ml.

Är låg kolhydrat öl hälsosammare?

Vissa öldrycker har trott att lågt kolhydrat öl är generellt friskare för dem. Men enligt de senaste resultaten kommer dessa människor troligen att bli besvikna. Om folk konsumerar låg kolhydrat öl för att leva hälsosammare och gå ner i vikt, kommer regelbunden motion och mer träning att bli ett bättre alternativ. Om patienten slutar ta alkohol kommer han snabbt att märka en skillnad i vikt, förklarar läkarna i ett pressmeddelande.

Alkoholmängd i öl bör övervägas

Mängden kolhydrater i en öl är faktiskt ganska låg. I allmänhet innehåller en öl mellan en och tre procent kolhydrater. Med andra ord kan kolhydrater i öl inte vara så stort problem. Det är alkoholen som bör övervägas i öl när människor vill gå ner i vikt, säger forskarna.

Information om flaskor och burkar måste vara mer exakt

Forskare vid Cancer Council of Victoria uppmanar regeringen att göra näringsmärkning obligatorisk för alla alkoholprodukter. Mängden kilojouler ska ges på flaskor och burkar med alkohol. Detta hjälper människor att fatta mer informerade beslut om hur mycket energi som finns i öl. När människor får information om vad som finns i maten eller i detta fall i sina drycker, fattar de hälsosammare val om näring, säger läkarna. Men för närvarande är sådan information om mat och dryck inte alltid tillgänglig.

Ölglädje kan leda till fetma

Öl kan smaka bra, men naturligtvis, som de flesta andra livsmedel och drycker, bör det tas i måtta. Författarna varnade emellertid för att alkohol av något slag inte är hälsosam. Den oönskade viktökning från de tomma kilojyllorna i öl kan leda till fetma. Fetma ökar i sin tur risken för 13 typer av cancer, typ 2-diabetes, hjärt- och njursjukdom och kan främja stroke. (As)