Idag är världs-osteoporosdagen

World Osteoporosis Day: värdefull information för förebyggande av benförlust.

På världs-osteoporosdagen kommer experter att ge information om hur man förebygger sjukdomsuppkomsten i förväg. Enligt uppskattningar lider cirka 25 procent av befolkningen i Tyskland av osteoporos. För att förhindra osteoporos, informerar paraplyorganisationen Osteoporosis (DOP) i samband med världs-osteoporosdagen för att aktivt flytta, att äta hälsosamt och för att upprätthålla en hälsosam livsstil. Dessa tre faktorer är de viktigaste för att förhindra kronisk benförlust.

Kost, motion och livsstil är de tre viktigaste faktorerna för att förebygga osteoproser
I samband med Osteoporosis Action Day, gav experter, läkare och kändisar som Senta Berger värdefull information om förebyggande av osteoporos. "Att skydda dig mot osteoporos och göra dina ben bra är lättare än många tror“, säger skådespelerskan Senta Berger. För att hålla hennes ben friska och stabila under lång tid, sköter skådespelerskan regelbundna träningsövningar. Som en andra faktor spelar näring en framträdande roll. Endast om benen levereras med tillräckliga mineraler, vitaminer och näringsämnen, förblir de friska och är mindre mottagliga för osteoporos. „Alla, unga eller gamla, bör uppmärksamma en kalciumrik kost“, rådgiven Dr. Med. Jutta Semler, styrelsens ordförande Bone Health i Sinsheim. Det är emellertid viktigt att absorbera kalcium i sin naturliga form. Bara två glas mjölk och två skivor ost är tillräckligt för att ge kroppen tillräckligt med kalcium. Minst 1 000 till 1 500 mg kalcium ska konsumeras av en vuxen per dag. En tillräcklig tillförsel av det viktiga D-vitaminet bör också garanteras. "Eftersom bara vitamin D säkerställer att tillräckligt med kalcium absorberas och lagras i benen," tillade specialisten.

Vad är osteoporos??
Det är ett tillstånd som leder till förlust av ben och förlust av skelettets stabilitet. Läkare hänvisar till en benmetabolismstörning som kännetecknas av förlust av benmassa, benstruktur och benfunktion och associerad med benfrakturer, särskilt ryggradsfrakturer och frakturer i femoral hals. Osteoporos påverkar kvinnor efter klimakteriet. Cirka 70 procent av patienterna är kvinnor. Hos män uppstår sjukdomen ofta efter 60 års ålder.

Joie de vivre är viktigt för behandling av osteoporos
Det är också viktigt att korrekt behandla följderna av osteoporos. Det handlar inte bara om att förebygga frakturer utan uppmuntrande patienter. Läkare ska inte bara förklara för de som drabbas av vad de inte får göra i framtiden, men de bör också förstå vad som är viktigt för återhämtningen. I Hautblickfeld bör framförallt livets glädje vara. Det är viktigt att förklara vad du kan göra trots att du har osteoporos. (sb, 20.10.2010)

Läs också:
25 procent lider av osteoporos
Sjukdomsbeskrivning av osteoporos
Kalciumtillskott endast i samråd med läkaren
Benmjukning: osteomalaki och rickets