Hjärtfel rörelse kan hjälpa till

Hjärtinsufficiens: motion kan hjälpa till

2013/06/11

Vem är andedräkt efter en intensiv idrott och gasp, behöver inte oroa sig för om allt är bra med hjärtat. Det är normalt för kroppens största muskel att pumpa ordentligt. Endast när luften sakta blir mindre vid andning, kämpar hjärtat trots att du ligger tyst i soffan, det kan tyda på en Herzschwäsche (hjärtsvikt), där lider bör konsultera en läkare.

Hjärtfel uppträder vanligtvis efter hjärtattack, hjärtsvikt eller vasokonstriktion. Långt högt blodtryck eller myokardit främjar också permanent skada på hjärtat. I de vanligaste fallen kan symtom detekteras tidigt. Det faktum att hjärtpumpens kraft är svagare, kommer inte längre tillräckligt med syrgas in i kroppen, vilket medför att vätskor fästs. Det händer inte bara i fötter och ben, men också i inre organ. I svåra fall kan lungödem bildas.

Innan sporten behöver prata med läkaren
De berörda personerna ska bli aktiva efter att ha hört läkaren. Innan det är det emellertid viktigt att bestämma hur svår hjärtproblemet är för att skapa ett lämpligt träningsprogram. Överbelastning bör undvikas så mycket som möjligt, eftersom hjärtat är starkt stressat även i mindre ansträngningar. En plan kan ställas in med en specialist. Ändå ökas prestationen hos ett svagt hjärta genom att snabbare slå, med pauser är viktiga. Till exempel med en cykelcykel kan intervallträning utföras på ett bra sätt, efter en ansträngningsperiod efter en viloperiod. Effektiv träning för hjärtat eftersom det gradvis pumpar mer blod genom kroppen och gradvis vänjer sig till en ökning av prestanda.

I allmänhet passar sport som vandring, vandring, cykling eller längdskidåkning. Människor som utövar regelbundet kan öka deras prestanda med upp till 25 procent, vilket kan minska dödligheten med mer än 30 procent.

En ytterligare positiv effekt som uppkommer vid den regelbundna övningen är också en förbättrad effekt av läkemedlet. Människor som också är allvarligt överviktiga bör också ändra sin kost. En lägre vikt lindrar också hjärtat. Om symptom som allvarlig andfåddhet, yrsel eller ens hjärtarytmi uppträder under träningspasset är det viktigt att sluta träna och se en läkare. (Fr)

Bild: Steffi päls