Hjärtproblem från dålig sömn

De som sover mycket ofta lider av hjärtproblem

2013/04/22

De som sover på lång sikt riskerar hjärtproblem. Inte sällan tas unga patienter i akutavdelningen med hjärtsyndrom eller hjärtklappningar på grund av att de har slagit lite och dåligt. Så om du vill spara ditt hjärta, bör du sova mer och framför allt ha en god natt.

Hjärtsjukdom på grund av sömnstörningar
En permanent dålig sömn skadar hjärtat. Läkare misstänker att mer stresshormoner frisläpps av sömnstörningar, vilket i sin tur har en negativ inverkan på hjärtets funktioner. Inte sällan ökar detta också risken för hjärtsvikt. Detta rapporteras av doktorn och kardiologen Dr. med. Norbert Smetak, federal styrelseordförande i Federal Association of Established Cardiologists (BNK) i München.

Jürgen F. (43) sover lite. Ständigt cirklande tankar om arbetet oroar honom. Efter ett tag får Mr. F. hjärtproblem. Takykardi, hjärtsorg och hjärtsnabb var några av dessa klagomål. Orsaken identifierades snabbt efter en undersökning hos familjen läkaren: „För liten sömn“.

Kallrum och regelbunden motion
För att sova bättre rekommenderar kardiologen regelbunden motion. Den främjar „en bättre sömnhygien“, så Smetak. Dessutom är det viktigt att gå till sängs så ofta som möjligt samtidigt och förhindra eventuellt störande faktorer från sovrummet. Till exempel anser de flesta att en ljus miljö och höga rumstemperaturer är ett hinder för att komma in och somna.

Enligt en större långtidsstudie utvecklar personer med vanliga sömnstörningar hjärtsvikt tre till fyra gånger oftare efter elva år. De drabbade hade svårt att somna varje natt och kunde ofta inte sova igenom. Dessutom klagade de på en sömn minst en gång i veckan efter att inte känna sig vilad. Observationsstudien involverade mer än 54 000 vuxna i Norge. (Sb)