Dela med sig:
Hjärthälsa Chokladförbrukningen hjälper till vid förmaksflimmer
Atriell fibrillering är den vanligaste hjärtarytmen i Tyskland med uppskattningsvis mer än två miljoner människor drabbade. Läkare brukar ge en hälsosammare livsstil med balanserad näring och regelbunden motion för att förhindra sådana sjukdomar. I en studie blev det nu klart att den måttliga konsumtionen av choklad också kan hjälpa till.
Två miljoner tyskar lider av förmaksflimmer
Det beräknas att omkring två miljoner människor i Tyskland lider av förmaksflimmer. För att undvika den vanligaste hjärtrytmrubbningar i detta land, är det viktigt framför allt att gynnsamma förhållanden som högt blodtryck, diabetes eller kranskärlssjukdom (CHD) behandlas. Rökning och överdriven alkoholkonsumtion bör undvikas. Dessutom rekommenderas en hälsosam livsstil med balanserad kost och regelbunden träning. Fetma bör undvikas. Forskare rapporterar nu ett annat alternativ som kan bidra till att förhindra förmaksflimmer: konsumtion av choklad.
Atrial fibrillering är den vanligaste hjärtarytmen i Tyskland. För att förhindra att man bör bland annat äta balanserad och flytta regelbundet. Enligt en ny studie kan choklad också bidra till förebyggande. (Bild: digieye / fotolia.com) Choklad verkar vara friskare än hennes rykte
Faktum är att choklad anses vara ohälsosam fetning. Under senare år har det emellertid blivit olika studier att de läckra sötsakerna säkert också har positiva hälsoeffekter certifierade - speciellt i hjärtat.
Exempelvis visade en amerikansk studie förra året att mörk choklad förbättrar hjärt- och kärlsjukdom.
I en annan undersökning fanns det bevis för att även mjölkchoklad kan bidra till ett hälsosammare hjärta.
Forskarna spekulerar på att detta kan indikera att inte bara antioxidantämnen, såsom flavonoider, förklarar föreningen med hjärtsjukdom men även komponenter i mjölk som kalcium och fettsyror.
Nu visades en annan hälsovinst i en studie: Enligt en Harvard University-tidning var en måttlig konsumtion av choklad associerad med en signifikant lägre risk för förmaksflimmer i en vetenskaplig studie.
Högkakaoinnehåll av betydelse
Experterna påpekar i sin kommunikation att tidigare studier har dragit slutsatsen att särskilt mörk choklad med högkakaoinnehåll har hjärt-kärlförmåner.
I den senaste undersökningen av Harvard T.H. forskare. Chan School of Public Health utvärderade data från 55 502 män och kvinnor som deltagit i en dansk studie. Detta gjordes av forskare från Aalborgs universitetssjukhus i Danmark.
De rekryterade mellan december 1993 och maj 1997 inkluderade också hälsoförhållanden som högt blodtryck, diabetes eller hjärt-kärlsjukdom, liksom uppgifter om deras kost och livsstil.
Mindre förmaksflimmer på grund av chokladförbrukning
Under 13,5-årig observationsperiod diagnostiserades totalt 3 346 studiedeltagare med förmaksflimmer.
Fann forskarna att hastigheten hos individer (= 28,35 g 1 oz) åt 02:59 gånger i månaden ett uns av choklad, var lägre med tio procent, än bland de som konsumerade mindre av den.
För dem som åt en del varje vecka var siffran 17 procent lägre och de som åt två till sex portioner i veckan hade en 20 procent lägre skattesats.
Med högre daglig chokladförbrukning minskade hälsofördelen men igen.
Resultaten av studien publicerades nyligen i tidskriften "Heart".
Inget samtal för överdriven mellanmål
"Trots att de flesta av choklad som förbrukas av deltagarna i studien hade förmodligen relativt låga koncentrationer av potentiellt skyddande ingredienser fortfarande observerade vi ett signifikant samband mellan att äta choklad och en lägre risk för förmaksflimmer," sade Elizabeth Mostofsky av Harvard Chan School.
Detta föreslår att "jämnt konsumerar små mängder kakao kan ha en positiv hälsoeffekt", säger experten.
Men "det rekommenderas inte att äta för mycket choklad, eftersom det är högt i kalorier på grund av socker och fett och kan leda till fetma och andra metaboliska problem", sade Mostofsky.
"Men ett måttligt intag av choklad med hög kakaohalt kan vara ett hälsosamt val." (Ad)