Dela med sig:
Förhindra tung svettning och svett lukt i sommartemperaturer
Särskilt på sommaren kan överdriven svettning vara mycket obekväma. Om kläderna håller sig fast vid din kropp och du gryta, är det bäst att hålla sig borta från andra människor. Med några enkla tips kan svettlukt undvikas även i extrem värme.
Svettning reglerar kroppstemperaturen
Även om ett internationellt forskargrupp nyligen rapporterat att de hittat i en studie som svett luktar på grund av vissa kemiska ämnen kan göra andra människor glada. men de flesta är mer benägna att dela med sig av att svett luktar illa. Dessutom är han irriterande om han låter kläderna hålla sig i kroppen. Å andra sidan är svett också viktigt för människor. I allmänhet är svettning en naturlig process som reglerar kroppstemperatur och vattenbalans. Utan svett skulle människor överhettas. Dessutom säkerställer svettning bevarande av den sura skyddande beläggningen av huden genom att lipider bidrar till hydrering av huden.
Så de minskar svett. Bild: gstockstudio - fotolia Vi svettas av olika skäl
Som nyhetsbyrån dpa rapporterade i en rapport om ämnet, förångar varje dag cirka en halv liter vatten på huden för att kyla kroppen. Om det är mycket varmt eller till och med med tung fysisk ansträngning kan det ibland vara flera liter. Omkring två miljoner svettkörtlar har en människa. De flesta är belägna på palmer, sålar och armhålor, vilket förklarar varför många klagar på svettiga fötter eller svettiga händer. Även med nervositet, scenskräck eller ångest börjar vi svettas. Dessutom påverkar hormonella faktorer, kostvanor eller störningar svettning. Det är också känt att män ofta svettar mer än kvinnor. Men när det gäller frågan om huruvida svettning i sport är ett tecken på dåligt tillstånd, är forskare inte helt överens.
Luftiga kläder och öppna sandaler
Människans svett består av 99 procent vatten. Det finns också mineralsalter, karbamid, fettsyror och glukos. Frisk svett är luktfri. Den obehagliga kroppslukan uppstår endast när svett sönderdelas av bakterier på huden. I dpa-meddelandet heter några användbara tips från AOK Clarimedis-experten Bernhard Schlüter, hur man blir av med irriterande saker. Så du borde bara bära i värmen som ljusa och luftiga kläder som undviker värmeackumuleringen och säkerställer att kroppen svalnar snabbare. Dr. Eike Eymers, en läkare vid AOK Federal Association hade också nyligen fått några tips mot svettiga fötter på sommaren. Hon påpekade att bra ventilation, hygien och rätt skodon är särskilt viktiga under sommarmånaderna för att undvika obehaglig lukt av svett. Om du går helt barfota i sommar har du minst problem. Även öppna skor som sandaler erbjuder stora fördelar tack vare god ventilation.
Det beror på rätt näring
Svettbildning kan också minskas med hjälp av deodoranter. De innehöll antibakteriella ämnena begränsar multiplikationen av bakterierna så att den oönskade lukten minimeras. Schlüter rekommenderar att deodoranter alltid appliceras på ren hud. Dessutom rekommenderar den registrerade sjuksköterskan att ta bort underarmshår, eftersom detta också minskar spridningen av bakterier. Även genom lämplig näring kan du möta problemet. Luktfrämjande livsmedel som lök eller vitlök bör undvikas, enligt experten. Också att undvika är kaffe, alkohol, nikotin, kryddig och oförstörbar mat. Avkopplingsövningar för stressavlastning som yoga eller progressiv muskelavslappning rekommenderas. Sage te hjälper till att minska svettproduktionen från insidan. Men du kan inte helt förhindra svettning. I grund och botten, för att behandla obehaglig kroppsluk med tillräcklig hygien och inte lätt att täcka med dofter. (Ad)