Handypause Stäng av ordentligt vid jul

Handypause: Släck av vid jul

24/12/2014

På jultiden är många människor energiserade och stressade, men i själva verket är dagarna perfekta för att sakta ner lite. Perfekt är att bara låta telefonen gå. Under alla festdagar behöver knappast någon ständig tillgänglighet.

Minska lite
Även om det för vissa människor är stress och rubbning förprogrammerad under julgran, men du kan undvika Familienzoff vid jultid ute. Delvis genom att minska förväntningarna och fokusera mer på att se vänner eller familj igen. Semesterperioden skulle vara det perfekta tillfället att ta dig tid och sakta ner. Helst lämnar du bara telefonen för det. Ingen måste ha ett skyldigt samvete, för i dessa dagar ger knappast någon som helst någonsin konstant tillgänglighet.

Sätt in en mobil paus
En mobil paus hjälper till att kunna stänga ordentligt på semestern. Ett bättre tillfälle än jul, det är nog inte att vara otillgängligt i några dagar. „Ingen förväntar dig att vara online på julafton“, sade mediepsykologen Markus Appel till nyhetsbyrån dpa. Som professorn vid universitetet i Koblenz-Landau förklarade är tiden mellan år i Tyskland en fas där allt bör tillåtas att retardera lite.

Bryta utan skyldigt samvete
Speciellt de som vanligtvis sitter framför datorn eller har sin mobiltelefon i sina händer kan därför ta en paus utan ett skyldigt samvete. „Om du vill kan du använda den här tiden för att låta tekniken vila“, rådgör experten. „Jul erbjuder en möjlighet som inget annat datum.“ Han föreslog också att barn och föräldrar skulle behöva utveckla mediekunskap för att kunna dra nytta av de nya medierna. „Svart och vitt tänkande“ men var fel. „En ensidig demonisering av nya medier är allt annat än media-literat“, så Appel. (Ad)