Goda vänskapar är viktigare för hälsan än familjeförhållanden

Hur påverkar goda vänner vår hälsa??
Särskilt i åldern är sociala relationer mycket viktiga för att undvika ensamhet och vissa sjukdomar. Forskare har nu funnit att vänskap kan vara ännu viktigare för lycka och hälsa än våra familjeförhållanden.

Forskarna vid Michigan State University fann i sin forskning att vänskap har en större inverkan på vår lycka och vår hälsa än våra familjeförhållanden. Läkarna publicerade ett pressmeddelande om resultaten av sin studie.

Vänskap är viktiga för vår hälsa och lycka. Experter fann att åldersvänner leder till större fördelar än familjeförhållanden. (Bild: Syda Productions / fotolia.com)

Forskare studerar data från nästan 280 000 deltagare
För deras analys analyserade experterna data från nästan 280 000 ämnen från olika studier. Forskare fann att vänskapen blir allt viktigare för lycka och hälsa i livet. För äldre vuxna är vänskap faktiskt en starkare förutsägelse för hälsa och lycka än relationer med familjemedlemmar, tillägger forskarna.

Var noga med att vårda din vänkrets
Vänskap blir ännu viktigare när vi åldras, säger författare professor William Chopik. Om du får en riktigt bra familjekrets i hög ålder, kan det göra en stor skillnad för din hälsa och välbefinnande. Det är med andra ord lämpligt att du investerar tid och ansträngning i de vänskap som gör dig lyckligast, lägger experten till.

Experter utvärderar data från två studier
För sin studie analyserade forskarna undersökningsinformationen om relationer och självbedömningen av hälsa och lycka på 271 053 deltagare i alla åldrar från nästan 100 länder. En andra studie undersökte data från en separat undersökning om relationstöd, stress och kronisk sjukdom hos 7 481 äldre vuxna i USA.

I åldern är vänskap en starkare förutsägelse för hälsa och lycka
Både familj och vänskapsrelationer har förknippats med bättre hälsa och mer upplevd lycka. I åldern var dock bara vänskap en starkare förutsägelse för hälsa och lycka, förklarar forskarna.

Effekter av vänskap
Vänskap är i allmänhet mycket inflytelserika. När till exempel, när vänner var källa till stress, rapporterade berörda deltagare mer kroniska sjukdomar jämfört med personer vars vänner var en källa till stöd. Sådana människor var generellt lyckligare, lägger författarna till.

I synnerhet i åldern blir goda vänner viktigare
Under våra liv håller vi några goda vänner och skiljer oss från resten. Sådana goda vänner skapar trevliga känslor och lycka i oss. Vänner kan vara en mycket viktig källa till stöd för människor som till exempel inte har en make eller helt enkelt inte har kontakt med sin familj, förklarar författare professor Chopik. Vänner kan förhindra ensamhet ensamhet om de sörjer sin partner eller lever socialt isolerade efter sin pensionering.

Familjeledningar kan ha negativa interaktioner
Familjeledningar är ofta mycket roliga. Men ibland är de förknippade med allvarliga, negativa och monotona interaktioner. Sammanfattningar av studier visar att vänskapen främjar daglig lycka och vår livslängd mer än makar och familjeförhållanden, författaren lägger till.

Hur känner jag till en bra vänskap??
Vänskapen försummas ofta i relationsforskning. Detta är väldigt konstigt, med tanke på att vänskap kan vara mer inflytelserika i vår lycka och hälsa än någon annan form av relation, säger experterna. Vänskap hjälper till att undvika ensamhet. Det är dock inte lätt att upprätthålla en vänskap över livet, säger författare professor William Chopik. Om en vänskap har varat hela livet, kan du vara säker på att detta måste vara en bra vänskap. (As)