Gåsning är avslappnande för ögonen

Genom salig gnagning kommer nytt syre in i ögonkropparna

15/01/2014

Datorarbete gör ögonen trött. Speciellt människor som spenderar lång tid en dag framför skärmen lider av trötta, torra ögon. Men ett enkelt botemedel kan hjälpa till: Om du gnider hjärtligt, ger det ögonen avslappning. Förvaltningsrådet Gutseh (KGS) rådgör i Berlin.

Gåsning gör trötta ögon vakna igen
Den konstanta bilden av datorskärmen gör ögonen trött snabbt. De blir torra, börjar brinna och blir röda. För att förhindra detta, hjälper enkla övningar, som KGS informerar. Sålunda starkt gyende mot trötta ögon. Cellerna skulle levereras på detta sätt med nytt syre och spända muskler i ansikte, nacke och membran är avslappnade. Ögon upplever därmed en avkoppling.

I torra ögon hjälper medvetet att blinka, så att synskilsystemet är fuktat med tårvätska, så KGS. Dessutom kan ögondroppar vara nödvändiga för mycket torra ögon.

Även lindring är en ögonmassage. Näsrotets hud hålls mellan två fingrar, medan pekfingret å andra sidan flyttas med litet tryck över pannan ovanför näsbryggan.

Värme kan också vara avslappnande på ögonen, informerar KGS. När palmerna först gnids mot varandra och värmas upp och sedan placeras på sina slutna ögon slappnar de av. Efter några djupa andetag in och ut ska ögonen öppnas med blinkande blinkningar. (Ag)

Bild: Kathi Ray