Hälsoproblem på grund av tidsförändring

Tidsförändring till sommartid kan orsaka hälsoproblem

2014/03/27

Sommartid startar nästa helg. Klockan 2 på natten från lördag till söndag presenteras tiden en timme. En studie av sjukförsäkringens DAK-hälsa Enligt tiden förändras leder många tyskar till hälsoproblem. Så öka genom „stulen timme“ hjärtinfarktrisken. Mindre dramatisk men fortfarande obehaglig är trötthet som drabbar många människor under de första veckorna efter övergången. Orsak är mestadels sömnproblem, eftersom „intern klocka“ stördes.

Frekventa hjärtproblem efter tidsförändring
„Enligt en ny långtidsanalys av DAK-hälsa kom 25 procent fler patienter med hjärtproblem till sjukhuset under de första tre dagarna efter tidsförändringen än på årsbasis - och har varit kontinuerligt sedan 2006“, informerar sjukförsäkringen.

„Vi har tittat på denna utveckling i flera år“, förklarar Peter Rowohlt, sjukhusexpert vid DAK. „Uppbyggnaden på mer än ett halvt decennium är påfallande och stöder en svensk studie, som kom till samma observation.“ Rowohlt nämner bland annat brist på sömn och förändring av bioritmer på grund av tidsförändringen som orsaker. Så hormonbalansen blir förvirrad av den försvunna timmen.

Särskilt känsliga människor måste drabbas av tidsförändringen. För det mesta löser den nya dag-nattrytmen efter några dagar. I sällsynta fall behöver kroppen flera veckor för att kompensera för den saknade timmen. En tidigare DAK-undersökning fann att minst en av fyra personer som har bytt till sommartid upplever hälsoproblem. Trötthet, trötthet, svårigheter somna och sömnstörningar kan ingå i samband med tidförändringen. Barn kan vara lika drabbade av problemen som vuxna. Studier bekräftar att små barn ofta är obalanserade och whiny under de första dagarna. Enligt en studie från Heidelberg University of Education behöver 12-18-åringar ha upp till tre veckor för att anpassa sig till sommartid. Även med dem, därför, de typiska klagomål som kan leda till en minskning av prestanda i skolan.

Vad hjälper till med hälsoproblem på grund av tidsförändringen?
DAK råder människor som är känsliga för övergången till sommartid för att svara „några dagar innan tiden ändras för att gå och lägga sig tidigare och ta måltiderna tidigare än vanligt“. På detta sätt blir kroppen långsamt van vid den nya sänggåendet. Dessutom med sömnproblem „Dragees eller örtte med valerian, humle, Johannesjurt och citronbalsam“ tillämpas. „Autogen träning hjälper också.“ Sömnhjälpmedel bör dock endast tas i samråd med läkaren. „Ät så lätt som möjligt de första dagarna efter övergången och drick inte några stimulerande drycker som kaffe eller alkohol innan du lägger dig“, rådgör DAK. En kort promenad i friska luften hjälper den som „trötthet under dagen“.

Kritiker argumenterar för avskaffandet av tidsförändringen
Sedan 1980 har tiden ändrats två gånger om året i Tyskland. På den tiden introducerades sommar- och vintertid för att spara energi, med vintertid som motsvarar den normala tiden. Om och om igen, kritiker kräver att sommartiden avskaffas för att återgå till normal tid året runt. Enligt en DAK-undersökning är 70 procent av tyskarna positiva till att avskaffa sommartid. Den bayerska ekonomiministeren Ilse Aigner uttalade sig också för att återgå till normal tid nyligen, eftersom tidsförändringen inte skulle ha producerat önskade energibesparande effekter.

Forskarna i Physikalisch-Technische Bundesanstalt (PTB) i Braunschweig ansvarar för en smidig byte av tid. Ekkehard Peik, chef för tidslaboratoriet betonade att det inte varit några problem sedan introduktionen av sommartid. Sändaren DCF77 i Mainflingen nära Frankfurt am Main hade redan programmerats för några veckor sedan av fysikerna, så att alla klockor ändras till exakt rätt tidpunkt. Sändarens intervall är ungefär 2.000 kilometer. Om tidsförändringen inte skulle vara korrekt, skulle otaliga människor påverkas, till exempel på väg och offentlig lokal och långdistanstrafik. Så synkronisera alla ca 120 000 klockor av Deutsche Bahn och många trafikljus via radio klockor. Radio- och TV-stationerna är beroende av radioklockor. (Ag)

Bild: Simone Hainz