Hälsoproblem Att gå till bastun trots högt blodtryck?

Hypertoni och bastu: Vad finns det att notera?
Många människor som lider av högt blodtryck är osäkra om de får gå till bastun. Den tyska hypertensionslägen e.V. DHL® förklarar effekterna av bastu på kroppen och vilka patienter med högt blodtryck som bör vara medvetna om.

Bastu sessionen är initialt en börda på hjärt-kärlsystemet. Det finns en ökad frisättning av stresshormoner, vilket också accelererar hjärtfrekvensen kontinuerligt. Forskning har visat att det övre systoliska blodtalet ökar med ökad längd av vistelsen i bastun. Den lägre diastoliska blodnivån ökar signifikant i början av bastun och förblir sedan ständigt förhöjd. Så det finns ingen droppe i diastoliskt värde. Blodtryckssänkningen sker endast i vilafasen. Stanna sedan sedan länge. Den som har ett väljusterat högt blodtryck, får inte ge upp bastun.

(Bild: nd3000 / fotolia.com)

Bastu med högt blodtryck - så fungerar det
De som har för länge sedan upphört att fysiskt läses in eller spelas sport, bör som patienter med redan existerande villkor innan det första besöket i bastun rådgöra med sin läkare eller läkare. Som har högt blodtryck som gäller: Blodtrycket bör kontrolleras väl inte bara i vila utan också under träning.

Men om du vill ha en vanlig bastu med väljusterat högt blodtryck, bör du också överväga andra saker. Å ena sidan bör nybörjare börja långsamt och öka långsamt. Uppehållstiden bör i början endast vara cirka tre till fem minuter och ökas långsamt med god kompatibilitet. Å andra sidan bör patienter med högt blodtryck undvika en radikal kylning efter bastu-sessionen i isbassängen eller den kalla duschen.

Vem bättre avstår från svettning
I ett dåligt kontrollerat högt blodtryck eller upprepade blodtryck kriser, akut hjärtsvikt, bröstsmärta med förändrade symptom (instabil angina) och andra hjärtsjukdomar, i vilka tunga laster bör undvikas bör undvikas för att bastun.