Hälsa helmjölk för barn betydligt hälsosammare än mager mjölk

Många människor är mer benägna att använda mager mjölk eftersom de tror att det kan hålla dem smala. Vetenskapsmän bekräftar dock att skummjölk inte ger lägre vikt. Det ger också mindre D-vitamin än helmjölk.
Mjölken anses vara en hälsosam naturlig produkt
I det förflutna var mjölk symbol för hälsosam näring. Men nu råder det en tvist om mjölken är hälsosam eller skadlig. Till exempel sägs den naturliga produkten stärka ben och tänder, men enligt studier kan det också gynna sjukdomar som astma. Ny forskning visar emellertid att mjölk faktiskt är hälsosam. Men vissa experter säger att det är mycket viktigt vilken mjölk som konsumeras. Och speciellt när det gäller att undvika övervikt.

Helmjölk med hälsofördelar
Förra året rapporterade forskare i tidningen "Circulation" att högmjölkmjölk kan minska diabetesrisken.
Dessutom påpekade en amerikansk forskare att mjölk i stället för skummjölk kunde fungera bättre mot finnar.
Och kanadensiska forskare har funnit i en studie att barn som dricker helmjölk, är smalare och har högre D-vitaminnivåer än de med låg fetthalt eller skumma mjölkdryck. Resultaten av studien publicerades i tidskriften "American Journal of Clinical Nutrition".
Skillnad mellan hälsosam vikt och övervikt
Enligt författarna till studien hade barn som drack helmjölk (3,25 procent fett), lägre med 0,72 punkter body mass index (BMI) än de som tog 1- eller 2-procent mjölk att vara.
Denna effekt kan göra skillnaden mellan en hälsosam vikt och övervikt. Jonathon Maguire, barnläkare vid St. Michael's Hospital, Toronto (Ontario, Kanada).
Även om studien inte undersökte varför konsumtion av högre fet mjölk är förknippad med ett lägre BMI, utmanar resultaten nu nuvarande hälsovårdsriktlinjer. De gemensamma rekommendationerna i Amerika är att människor bör konsumera mager mjölk och mejeriprodukter.
Mjölkmjölk mättar barnen starkare
Barnen var magrare när de mättades genom mjölk med hög fetthalt, jämfört med barn som drack samma mängd lättmjölk, förklarade doktorn. Fettminskad mjölk kan faktiskt få barn att äta mer kalorier, dr. Maguire.
Dessutom konsumerar barn ofta färre tilltugg och andra ohälsosamma och högkaloritillförda livsmedel genom att konsumera högmjölkmjölk, föreslår forskare.
Hälsopåverkan av D-vitaminbrist och fetma
"Barn som dricker skummjölk får inte smalare och de kommer inte att dra nytta av det högre vitamin D-innehållet i helmjölk", sa Drs. Maguire i ett meddelande från kliniken. "Mager mjölk ger två nackdelar."
En D-vitaminbrist ökar risken för cancer i blåsan enligt sjukvården. Överdriven kroppsfett är också mycket ohälsosam och kan leda till flera allvarliga sjukdomar på grund av övervikt och fetma.
Dessutom verkar en hög BMI för att påverka barnens sexuella modenhet. Forskare hittade i en annan studie: Ett högt BMI utlöser tidig puberteten.
Övervikt har tredubblats under de senaste 30 åren
Riktlinjer i USA och Kanada säger faktiskt att barn ska konsumera två lågmjölkade glasögon (en eller två procent fett varje dag).
Så dessa länder vill minska risken för fetma hos barn. Tyvärr har fetma tredubblats under de senaste 30 åren. Under samma period halverades förbrukningen av helmjölk. Maguire.
Vilken typ av mjölk ska barn dricka?
För den aktuella studien undersökte läkarna data om 2745 barn mellan två och sex år. Föräldrarna blev ombedda om deras barns storlek och vikt. Detta gjorde det möjligt att beräkna kroppsmassindexet. Dessutom tog experterna blodprover för att bestämma barnens vitamin D-nivåer.
"Vi behöver rätt svar på frågan om vilken typ av mjölk våra barn ska dricka," dr. Maguire. (som annons)