Hälsosam för vår hjärna De som bor i skogen kan hantera stress bättre

Nära till naturen: Att bo nära skogen har effekter på hjärnan
En vistelse på landsbygden främjar god hälsa. Det är ännu bättre om du bor på en plats som ligger nära ängar och skogar. Eftersom nära naturen har positiva effekter på vår hjärna, enligt en ny studie.

I naturen kan du koppla av bäst
Ökande arbetstryck och stress äventyrar hälsan. Avkoppling och vila är viktiga för människor. För att stänga av går du bäst i naturen. Eftersom de flesta människor kan återhämta sig bäst där. Det är ännu bättre att bo nära naturen. För då kan du hantera stress bättre. Så här har en studie från Max Planck Institute for Human Development nu visat.

Stadsboende nära stadsområdet har enligt en ny studie tydligen positiva effekter på vår hjärna. Dessa resultat kan vara av stor betydelse för framtida stadsplanering. (Bild: K.-U. Häßler / fotolia.com)

Stadens boende har högre risk för psykiskt lidande
Buller, luftföroreningar och många människor i begränsade utrymmen: Stadslivet kan orsaka kronisk stress.

Så stadsborna löper ofta risk av psykiska sjukdomar som depression, ångest och schizofreni cancer än landsbygdens invånare, Max Planck-institutet för mänsklig utveckling redovisas i en release.

I jämförelse visar stadsborna högre aktivitet i amygdala än landsbygdsbyggare - en liten region i hjärnan som spelar en viktig roll i stresshantering och reaktion på faror. Men vilka faktorer kan vara förebyggande??

Ett team av forskare under ledning av psykologen Simone Kühn har nu undersökt effekterna nära hemmet som naturliga skogar, urban grön eller vattenområden och träda betona att bearbeta områden i hjärnan som amygdala - känd tekniskt såväl amygdala - har.

Anslutning mellan bostadsort och hjärnhälsa
"Forskning om hjärn plasticitet stöder antagandet att miljön kan forma både hjärnstrukturen och dess funktion. Vi är intresserade av så att miljöförhållanden "har en positiv effekt på hjärnans utveckling, förklarade första författare Simone Kühn, som lett studien vid Max Planck-institutet för mänsklig utveckling och nu vid Universitetssjukhuset Hamburg-Eppendorf (UKE) verk.

"Vi vet från studier av landsbygdsbyggare att det är bra för människors hälsa och välbefinnande att bo nära naturen. Så vi tittade på hur det beter sig med stadsborna. "

Och faktiskt fann forskarna i den vetenskapliga tidningen "Scientific Reports" publicerad studie, en koppling mellan bostadsort och hjärnhälsa.

Urban grönområden utan påverkan på de undersökta hjärnområdena
De stadsbor som bodde nära skogen visade mer bevis på en fysiologiskt hälsosam struktur av amygdala och därför troligen bättre att hantera stress.

Denna effekt kvarstod även när skillnader i utbildningsresultat och inkomst var uteslutna.

Det fanns emellertid ingen korrelation mellan stadsgrönområden eller vattenområden, såväl som fångmark och hjärnområdena studerade.

Huruvida skogen nära bostadsområdet påverkar faktiskt fördelaktigt att amygdala eller om människor söker friskare amygdala skog nära bostadsområden, inte kan avgöras med data.

Men mot bakgrund av tidigare fynd anser forskarna att den första förklaringen är mer trolig. För att kunna bevisa detta krävs ytterligare kursstudier.

Vid 2050 kommer nästan 70 procent av världens befolkning att bo i städer
Deltagarna i studien var från Berlin Aging Study II (BASE-II) - en utbildning som undersöker de fysiska, psykiska och sociala förhållanden för ett hälsosamt åldrande.

Totalt rekryterades 341 äldre vuxna mellan 61 och 82 år i studien.

Förutom tänkande och minnesuppgifter (MRI) har varit användning av magnetisk resonans avbildning av strukturen hos stressbearbetningshjärnregioner - särskilt amygdala - mätt.

För att undersöka vilken inverkan naturen har på dessa hjärnregioner, samlade forskarna MR-data med geo-information om volontärernas hemvist.

"Vår studie undersökte först kombinationen av urbana funktioner och hjärnans hälsa", säger medförfattaren Ulman Linden, chef för Centrum för Lifespan psykologi vid Max Planck-institutet för mänsklig utveckling.

Det förväntas att år 2020 kommer nästan 70 procent av världens befolkning att bo i städer. Resultatet kan därför vara viktigt för stadsplanering.

För det första var det viktigt att granska det observerade förhållandet mellan hjärnan och skogen i ytterligare studier och andra städer, säger Ulman Lindenberger. (Ad)