Lunch tillsammans gör ont i din koncentration

Lunch med kollegor kan begränsa din förmåga att ta hand om dig själv

2013/08/01

Medan en gemensam lunch med kollegor kan vara avkopplande kan det ha en negativ inverkan på efterföljande koncentration i jämförelse med en paus på arbetsplatsen på egen hand. Forskare vid Berlins Humboldt-universitet och flera andra universitet har kommit till denna slutsats, som de för närvarande gör i online-tidningen „PLOS ONE“ rapport.

Vanlig lunch lämnar testpersoner „mer liberal och vårdslös“ kommer
Följaktligen låter „I en måltid ihop, den kognitiva kontrollen något, det vill säga man blir mer liberal och slarvig, tar sina egna misstag mindre allvarligt“, sade chefen för forskargruppen, Werner Sommer. Hur en enda tillbringade paus på jobbet påverkar den allmänna hälsan, kan det psykolog sommaren efter, dock göras på grundval av studien med 32 kvinnor Inget angivet.

Jämförelse av två olika paussituationer
För experimentet hade forskarna jämfört två olika pausscenarier: En grupp kvinnor besökte en restaurang tillsammans med en vän och åt en lunch där i en timmes fönster. Den andra delen av ämnena var ensam på kontoret, kunde inte välja fritt men fick samma lunch som den första gruppen som serverades och hade bara 20 minuter för den här tiden.

Mindre trött efter att ha lunch ensam
Jämförelsen avslöjade ett intressant resultat: De som hade ätit med en vän sa att de var lugnare och mindre varna efter måltiden än kvinnorna som hade ätit ensam. Dessutom deltagarna i den första gruppen gjort i efterföljande prestandatest för kognitiv kontroll sämre resultat, mätningar visade också en minskad uppfattning av sina egna misstag och ökad uppfattning av negativa emotionella ansiktsuttryck, säger forskarna i sin tidskriftsartikel.

Äta med kollegor som är fördelaktiga i kreativt arbete
Men det var inte forskarna säger att att äta tillsammans generellt har en negativ effekt, för „Kognitiv kontroll kan vara negativ för vissa ändamål, men inte för alla. Till exempel är minskad kognitiv kontroll en nackdel när noggrann självövervakning av prestanda och detaljerad uppmärksamhet på fel krävs, t.ex. vid arbete i laboratorium eller fabriksarbete eller vid numerisk behandling. I andra situationer kan kognitiv kontroll också vara fördelaktig, till exempel när social harmoni eller kreativitet är önskvärd“, så forskarna i sin artikel.

För effektivt arbete „delad lunch ganska ogynnsam“
Trots dessa tydliga skillnader hade utredningen inte fungerat för forskare för lunch vardagliga arbetet endast begränsad betydelse, eftersom försökspersonerna hade på dagen för testet innan du äter. Ändå, enligt Werner Sommer förväntas, „att resultaten kan överföras till vissa anställningsförhållanden“, dessutom kan man anta det „Om du vill arbeta effektivt, är en delad lunch ganska ogynnsam“ Vetenskapen fortsätter. Till skillnad från situationen utgjorde, till exempel om kreativa lösningar måste hittas, för då en måltid i samhället kan vara ganska bra - men eftersom detta inte var en uttrycklig studieobjekt kunde hittills inga ytterligare uttalanden görs om detta. Istället ser forskare experimentet som ett första steg i att studera de psykologiska konsekvenserna av olika ätningssituationer.

Hälsoexperter betonar gång på gång vikten av raster
Här är det uppenbarligen ett stort behov av forskning, eftersom vårdpersonal har påpekat betydelsen av raster länge. Eftersom enligt „Stressrapporter Tyskland 2012“ Av dessa skulle 26 procent av de anställda ofta sakna sin paus, vilket är helt kontraproduktivt från expertens synvinkel: „När vi arbetar använder vi mer energi. Därför är det viktigt att ta pauser och koppla av“, sade psykologen Andrea Lohmann-Haislah från Federal Institute for Occupational Safety and Health. Att det finns gott om åtgärder på detta område, visar också en studie från Techn Krankenkasse: Så var tredje anställd uttrycker negativt faktum att en hälsosam kost på arbetsplatsen inte är möjligt, särskilt eftersom även klagade hälften av de tillfrågade, inte under pauser tillräckligt Ha tid att äta lunch i fred.

Läs också:
Lunchavbrott med kollegor spenderar
Sunt snooze på kontoret

Bild: Petra Bork